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4월이가기전에 / 시진요가 / 대전새벽요가 / 태안세계튤립축제 / 홍성한우

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Publish Date: (2024-06-29|9:28 pm), Modified Date: (2024-07-01|2:53 pm)


— Blog Post Contents
눈을 감고 지시어에 집중해보세요. / 대전중구요가 / 대전하타요가 / 대전새벽요가 / 제주수련
(Publish Date: 2024-06-01)

5월 15일 부처님오신날 수업
5월 15일 수요일 오전 9:40 수업만 진행합니다 🙏 (Publish Date: 2024-05-13)

순간들 / 대전중구요가 / 대전새벽요가 / 대전하타요가 /대전요가
(Publish Date: 2024-03-22)

/ 시진요가 / 대전 중구 요가 / 대전하타요가
칼바람 맞으며 3월 시작🥶 곧 따뜻한 바람이 불어오겠지요..? 추웠다 따뜻했다 오락가락 날씨에도 꾸준히 수련하시는 회원님들 존경합니다. 🙏 제 수련도 차분히 채워봅니다. 🕉️🧘🏻♀️🕉️ 차도 채워놓았어요 주전자에 차 언제든 드셔도 됩니다 ..🍵💕 3월에도 건강히 수련해요 ❤️🔥 (Publish Date: 2024-03-02)

3.1 단축수업 안내
(Publish Date: 2024-02-28)

/ 현경,요가 / 모종동 요가 / 모종동 하타요가 / 아산하타요가 / 아산요가
따뜻하고 아늑한 공간에서의 하타요가🧘🏻♀️ 선생님의 차분하고 섬세한 설명을 따라가다보면 어느새 사바아사나 온 몸 구석 에너지가 차오르는 느낌 너무 좋았다..🧘🏻♀️ 현경, 요가에서 몸과 마음 건강해지세요💕 아산 또 놀러갈게요👋🏻 ..🫶🏻 (Publish Date: 2024-02-21)

/ 대전 목동 요가 / 대전 하타요가 / 대전 중구 요가
(Publish Date: 2024-02-17)

24년 설 연휴 공지
(Publish Date: 2024-02-05)

2024.
(Publish Date: 2024-01-22)

시간표
하타요가를 수련합니다. 조금 늦게 오셔도 됩니다. 조용히 들어오셔서 수련 이어가시면 됩니다. 수련시간이 60분을 넘어갈 수 있습니다. 일찍 가셔야 하면 조용히 나가셔도 됩니다. 주전자에 차를 내려 놓는 날이 있습니다. 수련 전 후로 편하게 드셔도 됩니다. 함께 사용하는 공간이다보니 조금의 어수선함이 크게 느껴질 수 있습니다. 작은 배려가 편안한 공간을 만들어 줄 것 입니다. 무탈하고 평화로운 하루가 되시길. 옴 샨티 샨티 샨티 (Publish Date: 2024-01-18)

아사나란 / 마스터수다카워크샵 / 시진요가 / 대전하타요가
마스터 수다카 워크샵 중 Yogah Karmasu Koushalam (2-50) Dukha Samyoga Viyogam Yoga Sangnitam (6-23) -요가란 나 자신에 대한 인지. -아사나란, 몸이 방해받지 않는 것. -모든 것은 나의 선택이다. 올바른 선택을 하는 것도 기술이다. -카르마는 과거에서 왔다. 과거는 어떻게 생겨난 것인가? 과거는 현재에서 생겨난 것이다. -기대가 있으면 고통받을 준비가 되어있어야 한다. -입이 무슨 말을 하는지 인지해라. 후회할 말을 하지 말아라. 생각이 나는 것을 막으려 하지말고 뱉는 말을 항상 인지해라. -구루란, 진정으로 뜻을 이해하고, 이해한 뜻을 다른 이가 이해할 수 있게 설명하고, 그들이 이해한 것들을 행할 수 있게 도와주는 것. 실……. (Publish Date: 2023-12-27)

요가원 일주년 / 대전중구요가 / 시진요가 / 대전하타요가
오픈 당시 언제쯤 일주년이 올까 했는데 눈 깜빡할 사이 일년이 되어버렸다. 요가를 사랑해주시는 회원님들께 마음을 담아 드릴 선물을 만들어 보기로 했는데 상상과 현실은 너무 달랐다. ㅎㅎㅎ😅 손수건 모양으로 만들고 싶었는데 사장님과의 소통오류로 가로로 긴 수건이 되어버렸지만 오히려 좋아 👏🏻 파드마 제주에서 사온 섬유 스프레이와 함께한 수건들 회원님이 보내주신 소중한 후기도 있고 🤎 요가원에 가지고 오시는 모습을 보면 너무 뿌듯하다!! 하루수업이 많지 않아도 매주 6일이라는 수업을 이끌어 오기가 힘들었던 23년 이었지만 요가에 대한 회원님들의 열정과 나눠주신 사랑에 힘이 났던 한해였다. 남은 12월도 지금……. (Publish Date: 2023-12-01)

10월 / 시진요가 / 대전하타요가 / 대전새벽요가
간다베룬다가 아주 수월하게 만들어졌지만 내려온 후 팔꿈치의 통증이 느껴짐. 후굴과 전굴의 조화를 생각하며 수련해봄. 후굴 전굴 요즘은 모두 시원함을 잘 느낌. 무릎이 안좋아 알다세투반다사나를 아주 조심히 수련중임. 관절에 무리 없는 수련을 이어가다 보니 힘 기르는 아사나에 더 집중되는 수련이 됨. 부자피다아사나에서 턱을 바닥에 쿵 내리거나 내린 후 올라오지 못해서 블럭을 사용해봄. 핀차마유라사나가 조금 가벼워짐. 묵타 하스타 스르사아사나가 가벼워짐. 차크라 타다에서 가슴열림을 시원하게 느낌. 세번째에선 깊은 후굴을 시도했는데 무릎 안쪽에서 통증때매 후다닥 올라옴. 다음날 근육통을 심하게 앓음. 좋은 신호 (Publish Date: 2023-11-04)

말이 살찌는 계절
하늘을 저절로 바라보게 되는 날씨의 연속이었다~~~ 오늘 자리에 앉아 10월 정산을 해보니 식비를 정말 많이 쓰는 구나 놀람의 연속 11월은 덜먹자 메모..✏️ 추석연휴 제주로 날아가 먹고 걷고의 여행 시작. 갈때마다 먹는 오름나그네의 보말칼국수 왕추천이에요 항상 보말칼국수만 먹었는데 전복성게칼국수가 더 맛났다는..! 먹고 걷고 감탄하고 먹고 걷고의 어디가지?의 연속 여긴 부모님의 추억의 식당 진주식당 오분자기 뚝배기를 한뚝배기 했지요 선물받은 홍차로 하루를 시작하기도 하고 맛난 음식 먹으며 충전도 하고 엄마의 사랑도 듬뿍 받고 회원님이 사다주신 간식으로 배도 채우고 아주 좋아요~ 요가로 맺어진 샘들과 사우나 후 뎡……. (Publish Date: 2023-11-04)

가을제주
그리웠던 선생님의 수업과 보이차 선생님은 항상 같은 자리에 계시는데 갈 때 마다 느껴지는 저의 느낌과 생각과 마음가짐은 매번 다릅니다. 그 순간의 느낌을 받아들이며 편안히 즐기기로 다짐한 9월의 제주 수련이에용 (Publish Date: 2023-09-23)

쏘 핫 여름
더위를 정면돌파 하며 지내고 있는 여름 요가원 일상입니다. 모두 더위 조심 하세요. 🧘🏻♀️🧘🏻 (Publish Date: 2023-08-03)

5월 제주 수련
장미가 만개한 5월의 중순. 회원님이 선물해 주신 둥근잎 아카시아나무에요 무럭무럭 자라서 노란 꽃 피워주렴 새벽 5시30분 기상해서 새벽 수업가는것도 이르다 생각했는데 이 날은 제주 수련을 위해 새벽 4시30분에 일어나 집을 나섰어요. 이 시간도 많이~~ 밝아졌어요. 제주도 갑자기 뿅 눈이 아파보이는 고양이ㅠㅠ 요가원 주변에도 고양이가 많은데 경계가 심해서 간식을 노나줄 수가 없어요.. 고양이야 해치지 않아~ 수업 시간 기다리며 산책도 하고 사진도 찍고 새로생긴 카페에서 아메리카노도 벌컥벌컥 마시고 수련에 들어갔습니다. 아메리카노 때문인지 오랜만의 수련때문인지 심장이 두근두근 거렸어요.. 두번의 수련을 마치고 돌아와……. (Publish Date: 2023-05-17)

요가하기 좋은날
요근래 비가 정말 많이 왔었죠. 비가 와도 맛집 탐방은 계속됩니다~~ 비를 뚫고 전북 완주에 있는 맛집에 다녀왔어요. 할머니가 만들어 주는 밥~ 식당부지가 엄청 넓었어요. 주차도 쉽고 대전에서 멀지 않아 좋았어요. 비가와서 더 좋았을지도~~ 버섯전골과 불고기를 주문했어요. 여러반찬이 나오는데 반찬이 하나같이 다 맛있었어요. 표현하자면 쉽게 접하고 맛볼 수 있지만 쉽게 접할 수 없는 맛!!??? 비오는날은 또 피자가 땡기죠? 요건 화덕빵이지만 피자만큼 맛있는 메뉴에요 저희의 단골 피자가게! 토마토 파스타~ 버섯크림파스타.. 별 다섯개..!! 크림을 안좋아하는데 요 소스는 수저로 긁어먹고 온답니다.. 요렇게 맛난 양식 내어주셔서……. (Publish Date: 2023-05-10)

야외요가 / 공원요가 / 대전중구요가 / 시진요가 / 대전요가
평범한 일상을 뜻깊게 해주기도 하고 힘들때 마음을 다 잡아주는 것이 요가였는데 이제 함께할 수 있는 저만의 공간이 생겨 책임감 있는 매일이지만 그만큼 제 수련도 무게감이 실려 단단해져갈 수 있는 계기가 된거 같아요. 순간순간을 있는 그대로 바라보며 즐기며 살아가는 하루가 되시길. (Publish Date: 2023-05-04)

4월이가기전에 / 시진요가 / 대전새벽요가 / 태안세계튤립축제 / 홍성한우
젤리사진으로 시작하는 젤리덕후의 늦은 포스팅이에요~ 4월엔 새로운 음식도 많이 먹고 새로운 카페도 많이 가고 쑥쑥 자라나는 식물들한테 더 집중하는 달이였어요. 크록스 매니아 시진요가 회원님들~~ 태안 세계 튤립 축제 박람회도 다녀왔어요. 튤립만 이렇게 많이 볼 수 있다니!! 아름답고 진귀한 경험이었어요. 들어가자마자 나는 꽃향기가 마음을 설레게 해주었답니다. 꽃 좋아하시면 강추에요! 튤립축제에서 군것질을 꾹 참고 고기집에 와서 한우를 아주 맛있게 먹었어요. 이 집 맛집이에요! 메모메모 날이 많이 밝아져서 새벽출근이 조금 수월해졌어요. 새벽공기 맡으며 요가하러 오세요~~~ 어제 차크라 타다 수련의 여파로 지금 온몸이……. (Publish Date: 2023-04-29)

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