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번개장터 아이리버 t70

번개장터 아이리버 t70

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Publish Date: (2024-06-01|4:36 pm), Modified Date: (2024-07-01|1:04 pm)


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오늘일기
#오늘일기 #블챌 월 10키로 조깅 화 3키로 조깅 후 인터벌 수 휴식 목 10키로 조깅 금 인터벌 토 5키로 조금 빠른 페이스 일 휴 오늘 3킬로 측정 윗몸 팔굽 측정함 3킬로 달리기는 폭망 다이어트 해야함 돼지같이 먹지말것 ㅠ (Publish Date: 2021-06-01)

오늘운동
#블챌 #오늘일기 월 10키로 조깅 화 3키로 조깅 후 인터벌 수 휴식 목 10키로 조깅 금 인터벌 토 5키로 조금 빠른 페이스 일 휴 여기서 오늘은 7킬로 달렸고 초반 1킬로 달리기 기록 단축도 했다!!!!!!!! 내일은 3킬로 윗몸 팔굽 측정을 할거니까 두세트씩만 했당 내일 조지자! (Publish Date: 2021-05-31)

오늘일기
#오늘일기 #블챌 오늘 일요일 수육해먹었다 누나 그와중에 개못생김 그딴말 쓰지말라했다 근데 적었다 조선왕조실록도 아니고 라고한다 분명히 얘는 전생에 나랑 원수가 아닐까 싶다 도대체 얘는 왜 존재하는걸까? 내 수육 엔빵해서 1인분양을 적게만들려고 태어난게 궁금하다 (Publish Date: 2021-05-30)

오늘운동
#오늘일기 #블챌 월 10키로 조깅 화 3키로 조깅 후 인터벌 수 휴식 목 10키로 조깅 금 인터벌 토 5키로 조금 빠른 페이스 일 휴 달리기 1킬로미터 페이스츨 좀 더 줄였고 어깨도 아프지않당… 랄라브루스 보면서 휴식중….. 내일은 진짜 쉬는날.. 런지와 스쿼트해야징 (Publish Date: 2021-05-29)

오늘 운동
#블챌 #오늘일기 월 10키로 조깅 화 3키로 조깅 후 인터벌 수 휴식 목 10키로 조깅 금 인터벌 토 5키로 조금 빠른 페이스 일 휴 조깅성공! 풀업하다 어깨다침 어깨조심 약바를것 달리기 속도 올리기 (Publish Date: 2021-05-27)

오늘 운동일기
#블챌 #오늘일기 월 10키로 조깅 화 3키로 조깅 후 인터벌 수 휴식 목 10키로 조깅 금 인터벌 토 5키로 조금 빠른 페이스 일 휴 오늘은 쉬는날이지만 스쿼트와 런지를 했다 30개x10세트 미드풋도 걸으면서 연습했는데 잘되는거같지는 않다 달리기 기록도 단축시키자 (Publish Date: 2021-05-26)

오늘 운동일기
#블챌 #오늘일기 월 10키로 조깅 화 3키로 조깅 후 인터벌 수 휴식 목 10키로 조깅 금 인터벌 토 5키로 조금 빠른 페이스 일 휴 화요일 루틴 인터벌!!! 풀업은 클린으로 두개 성공해서 6세트 12개를 했다 달리기와 윗몸 팔굽 루틴을 바꾸니 좀 덜힘들다 바꾸는게 낫나? (Publish Date: 2021-05-25)

오늘일기(운동)
#블챌 #오늘일기 월 10키로 조깅 화 3키로 조깅 후 인터벌 수 휴식 목 10키로 조깅 금 인터벌 토 5키로 조금 빠른 페이스 일 휴 오늘 속도다 분당 6분정도를 달렸는데 4분이내로 줄일예정이다 풀업 12개 윗몸 50×4 팔굽 50×4 개를 했다 내일은 좀 더 빠르게 (Publish Date: 2021-05-24)

아인슈페너
만들 생크림과 콜라를 샀다 이번엔 성공해야지 #블챌 #오늘일기 #블챌 #오늘일기 (Publish Date: 2021-05-03)

오늘 운동
풀업 윗몸 팔굽 딥스 달리기 달리기는 다음주부터 7일간 휴식 #블챌 #오늘일기 (Publish Date: 2021-05-02)

매일매일 챌린지
오늘의 운동루틴 3km 달리기 풀업 4×4 윗몸 20×4 팔굽 20×4 3km 8분안에 달리기 목표 #블챌 #오늘일기 (Publish Date: 2021-05-01)

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번개장터 아이리버 t70
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