2023.10.17_러닝(?)

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Publish Date: (2024-05-31|8:58 am), Modified Date: (2024-06-05|8:31 am)

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해마다 방문하는 은주네 딸기농장
해마다 방문하는 #은주네딸기농장 은주네 딸기농장 010-8596-0477 010-4480-0477 2년 전 블로그에 한번 포스팅했는데 오랜만에 방문했으니 또 올려야지 ㅎ 대구에서 왜관으로 4번 국도를 타고 가다 보면 지천면이 있는데 신동재 올라가는 곳을 조금 지나면 삼거리가 나오고 극락사 방향으로 향하면 된다. 스티커에 나와있는 주소 경북 칠곡군 지천면 328-7 요렇게 나와있는데 실질적으로 찾아가시는 분들에게는 경북 칠곡군 지천면 신리 328-7 요거를 네비에 치고 가시길 바란다 (그러면 가다 보면 나옵니다 ㅎㅎ) 2년 전 진혁형님을 통해 알게 된 곳인데 다른 곳보다 유독 딸기의 당도가 높은 곳이라 할 수 있다. (개인적 견해입니당^^;) 작년엔……. (Publish Date: 2023-12-18)

[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기!
(Publish Date: 2023-12-15)

청도 아기염소 카페 고트힐
지난주 주말. 째이누랑 밖에 나가 같이 못 논지가 오래되어 영은이랑 같이 인우랑 드라이브 겸 카페를 가기로 했다. 대구에서 청도로 45~50분을 달려 온 곳 카페 고트힐 #고트힐 을 가기로 한 가장 큰 이유는 이누가 음메를 좋아하기 때문이다. 요즘 애들 보면 공룡 엄청 좋아하던데.. 이누는 공룡 보면 무섭다고 다가가지도 못한다 ㅋ 째이누는 초식동물파 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주차장이 엄~~청 넓은 건 아니지만 충분히 주차공간은 여유롭다. 주말이라서 물론 차량들이 많기는 했지만 나름 금방금방 빠져서 주차로 인한 문제는 크지 않았다. 멀리서 보면 정면에 창문이 있어 바로 입구라고 생각하겠지만, 입구는 왼쪽으로 돌아가야 있다 ㅎㅎ Open – A……. (Publish Date: 2023-12-12)

오래된 리뷰 뉴발란스 1080 V12 러닝화
음… 이건 한달? 1년? 사용리뷰라고 하는게 좋을 것 같다. 사실 사놓고 생각보다 사용을 잘 못하고 있던지라 이제서야 리뷰하지만,, 전문가는 아닌 핵초보 입장에서 포스팅하고자 한다 ㅎㅎㅎ 올 해 초쯤 구매하고 오픈도 늦게했다. #뉴발란스1080v12 신발사이즈는 항상 동일하게 275했다. 그런데 이게 무슨일이고!?!? 270 주문했어도 됐을 듯.. 맨날 275 주문했는데 크다… 275인데 280 같은느낌… 키는 똥자루 같지만 발은 큰지라… 그래도 이미 늦었으니 신어야된다 ㅋㅋㅋ 반품 기간 지나가버림… ㅠ 발 볼 넓이는 2E 사이즈로 했다. 내가 #뉴발란스러닝화 를 가장 사랑하는 이유. 발 볼 사이즈별로 신발 구매가 가능하다. 아디다스나 나……. (Publish Date: 2023-12-11)

가성비의 끝 데카트론 러닝 반집업 긴팔티(with 러닝조거팬츠)
예전 성애네 놀러갔다가 고양 스타필드를 방문한 적이 있다. 인터넷으로만 봤던 #데카트론 실제로 가서 매장을 보니 엄청나게 컸던걸로 기억한다. 2~3년 전 #데카트론러닝조거팬츠 가 너무 괜찮아 똑같은 디자인으로 3벌을 샀는데 이번 겨울에는 동계 러닝을 위해 #동계용기모집업티 가 필요했다. #칼렌지런웜남성러닝반집업긴팔티 #데카트론러닝집업티 라고하자.. 디자인도 상당히 심플해 유행타지도 않고, 기능면에서는 보온과 습기 배출에 탁월해 상당히 메리트 있는 제품이다. 그래서 1차적으로 주문했으나, 늘상 100~105를 왔다리갔다리 하다보니 사이즈 초이스 실패…ㅠ 그래서 XL를 반품하고 L사이즈로 교환신청했다. 워낙 인기있는 제품……. (Publish Date: 2023-12-05)

제17회 양산전국하프마라톤 대회 참가하다.
2023년 12월 03일(일) 나름(?) 준비했던 마라톤 대회를 참가했다. 올해로 17회차 대회 #양산전국하프마라톤대회 이날 기준 82kg의 몸뚱이로 10km를 참가 ㅎ 항상 전날 요렇게 사진찍어 인스타그램에 올려두기도 하고, 뭔가 기록 남기듯 여저저기 뿌려놓는다 ㅋ 10km 준비물은 생각보다 간단하다. #언더아머짚업티 #아디다스2in1쇼츠 #웨이브웨어무릎보호대 #가민 #루디라이돈임팩트2 #뉴발란스중목양말 #근육테이프 #뉴발란스아대 사진을 남기는 가장 큰 이유는 건망증이 심해서 무얼 빼먹었는지 확인 and 다음 대회에 참고로 해서 물품 챙기기랄까? 전날 11시 반쯤 잠들었고, 12월 02일 06시에 알람을 하였으나 ㅎㅎㅎ 나름 긴장해서일까…? 5시……. (Publish Date: 2023-12-04)

러닝용품 해외직구 사이트 Tradeinn(feat. 뉴발란스 싱글렛)
오늘은 #양산하프마라톤 뜀박질했기 때문에 운동리뷰를 써야하지만 ㅎ 미뤄왔던 #러닝용품해외직구사이트 소개를 하고자한다. 바로~~(두구두구) #Tradeinn 시간이 오래지났지만 나도 어떤 블로거의 포스팅을 통해 알게 되었다. Tradeinn은 앱으로도 별도 만들어져 있어 굳이 사이트를 인터넷으로 일일이 접속하지 않아 좋다 ㅎ 사실 내가 해외직구사이트를 알아본 계기랄까 #뉴발란스임팩트런싱글렛 을 찾기 위해서였다. 뉴발란스임팩트런 싱글렛은 내가 계속 웹서핑하면서 찾아본 결과.. 우리나라에서 "L" 사이즈 구하는 건 불가능이었기 때문이다. 일단 주문하면 예상배송일이 나와서 편리하다 ㅎ 아참!! Tradeinn 사이트가 가장 괜……. (Publish Date: 2023-12-03)

오랜만에 장기동 맛집 빠빠식당 방문
11월 22일(수) 방문한 빠빠식당. #장기동빠빠식당 은 진혁형님을 통해 알게 된 곳이다. #장기동맛집 으로 워낙 유명한 곳이기도하다. 예전에 방문해서 블로그도 한번 포스팅했으나, 코로나 이후 처음으로 오프라인 방문해서 그런 기념으로 또 포스팅하기로함 ㅎ 오랜만에 왔더니 간판이 리뉴얼 된 것 같다. #아이폰12PRO 로 찍은 사진인데 역시 갬성사진은 아이폰이 최고인듯. 영업시간은 참고라고 하려고 했는데 조리개값이 이상하게 되었는지 오픈/마감시간이 짤려뿟다. Open 11 : 30 Close 22 : 00 Last order 21 : 30 영은이랑 빠빠식당에 방문하면 항상 스시와 돈까스를 시킨다. 여기에 적혀있는 메뉴 말고도 메뉴판을 받으면 셋트 메뉴들도……. (Publish Date: 2023-11-30)

무적의 음료 셀렉스 프로핏 리뷰
요즘 아침 편의점으로 가서 #셀렉스프로핏 을 자주 구매하게 된다. 유산소와 무산소 운동을 병행하며, 마라톤을 준비하는 나에게 필수 음료라 할 수 있다. 그런데 매번 할인했던 것인지.. 이번에 할인하는건가.. 잘 모르겠다만 42% 할인하는 것을 발견~!! #셀렉스직영스토어 에서 바로 2박스 질렀다 ㅎ 그렇게해서 도착한 #셀렉스프로핏 #아메리카노맛 내가 아메리카노맛을 초이스 한 이유는 간단하다. 잔류물이 발생하지 않아서이다 ㅎㅎ #셀렉스프로핏3가지맛 중에서 세개 모두 흔들어서 먹어야하는데.. 초코는 흔들어도 잔류물이 조금 나오고.. 복숭아맛은 너무 맛없고..ㅠ (제 기준입니다…..) 아메리카노가 맛도 괜찮고, 잔류물도 남지 않……. (Publish Date: 2023-11-29)

나이키 THERMA-FIT(써마핏) ADV 러닝패딩조끼
이제 동계 시즌이 시작되었다. 동계용 러닝 장비가 없어 #성서모다아울렛나이키 매장을 찾았고, 뜻밖의 득템을 하게 되었다 ㅎ #나이키써마핏ADV #나이키써마핏에어로레이어 나이키 브랜의 #러닝조끼 를 너무 사고싶었는데 인터넷으로는 일단 못산다 ㅠ 몸뚱아리가 100 or 105를 왔다리갔다리해서.. 물론 두개 사서 하나는 반품하면 되는데.. 반품은 또 왜이리 귀찮은지 원 ㅎㅎ 일단 이게 바로 나이키 #써마핏ADV 이미 검은색 러닝조끼는 부여아울렛에서 get해서 흰색이 너무 사고 싶었는데 3개월 할부로 지름 ㅋㅋ #성서모다아울렛나이키 매장이 리뉴얼 되면서 좋은 아이템들이 많이 들어 온 것 같다 ㅎ 품번은 혹시나 구입하실 분들 참고하시……. (Publish Date: 2023-11-27)

내돈내산。욕실 스프레이건 호스 교체
오늘의 #내돈내산 사실 이거 구매후기는 써야하나 말아야하나 고민함.. 너무 간단한 교체라서ㅎㅎ 그래도 이것저것 올리자 싶어 글쓰기 시작 ㅎㅎ 새집으로 이사오고 소소한 DIY들을 시작했다. 여러 DIY들 중.. 나는 화장실 다이 비율이 가장높다. 왜냐하면 화장실 정리&청소를 좋아하다보니..ㅋ 여튼 욕실청소용 호스를 구매. 기존의 #욕실청소용호스건 은 있는 상태라 너저분하게 나와있는 호스줄을 교체하기로 했다. 인테리어 사장님이 서비스로 달아주시긴 했는데 저 호스의 경우 오랜시간 사용하면 호스 틈 사이에 이물질들을 청소하기 어렵기 때문에 교체 결정~!! 일단 작업하기에 앞서 물을 잠그고~ 테프론테이프를 감아 물이 새지 않……. (Publish Date: 2023-11-19)

내돈내산。두리 BAO 3.0 아기 변기커버
일단 내돈내산 인증하고 시작. 네이버 블로그에 #내돈내산 을 통해 구매 인증 후기를 쓸 수 있는 코너가 생겨났다. 일단! 요새 째이누가 아침에 일어나 보면 기저귀에 밤새 소변 누던 양이 현저히 작아짐. 그래서 이제 슬슬 기저귀 뗄 때가 다가오는구나 싶다. 그래서 이리저리 알아보던 중 #두리BAO3.0트리플무소음아기변기커버 를 발견 보통 #두리바오아기변기커버 라고들 한다. 이것도 #국민변기커버 라고 하던데.. 주문한지 이틀 만에 빠르게 집 앞에 도착했다. 색상은 "퓨어 화이트"로 초이스~ 두리BAO 3.0으로 초이스 했던 이유는 앞 버전 제품과는 가격이 많이 차이 나지 않았고, 무소음, 이지리프팅이 되며, 특히, 모든 변기에……. (Publish Date: 2023-11-18)

2023.11.08_다시뛰걷
요즘.. 내 수면시간을 알아버린 것 같다. 5~6시간 정도…? 길면 6시간 반? 어느덧 늙어가고 있다는 증거 아니겠나..ㅠ 어제 요 두녀석 #돌미나리 자식들 ㅎㅎ 하나는 무침으로 만들었고, 다른 전으로 굽굽했다 ㅋ #돌미나리전 찹쌀가루 1숟가락 정도? 부침가루 적당히 팍팍 붙고 물 대충 적당히 넣구 하면 된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 헤헿 부침가루와 찹쌀가루 조금 넣구 구운소금 한꼬집정도 넣어줬는데 너무 맛있었다 ㅠ #돌미나리무침 은 생각보다 쉬웠다. 마늘 대충 6개 정도 빻아서 넣구 돌미나리는 먹기 좋게 썰기 고추가락 한 숟가락 조금 넘게 ㅋ 참기름 적당히 한숟가락 넘치게? 진간장 한숟가락 멸치액젓 함숟가락 넣고 손으루 촵촵 섞어주면 된……. (Publish Date: 2023-11-08)

경북칠곡 벤츠트럭서비스센터
아침 출근하자마자 네이버 전자문서가 날라왔다. 자동자정기검사 오늘까지니깐 얼른 받으시구려~~~ 부랴부랴 처남한테 연락하고 #왜관벤츠트럭서비스센터 를 방문했다. 영은이 이모님, 이모부님이 운영하고 계신곳. 원래는 왜관공단에 있었는데 왜관에 현대자동차 출하장 근처로 옮기게 되셨다. 옮기시구 진작 가봤어야 하는데 어쩌다보니 오늘 방문 ㅎㅎ #메르세데스벤츠트럭대구서비스센터 네이버에 풀네임으로 나와있는데 길다 ㅎㅎ 이곳은 #벤츠트럭 수리 및 점검 뿐만 아니라 모든 차량에 대한 정기검사, 수리도 진행하신다. 그래서 경북칠곡 사시는 분들은 #자동차정기검사 할꺼면 이쪽으로 오셔도 되고, #왜관ic 근처라 트럭운전기사분들……. (Publish Date: 2023-11-08)

2023.11.07(화)
그냥 오늘은.. 일기가 쓰고 싶었다…ㅎ 요즘 내 일상은 회사에서 점심 시간을 이용해 #왜관남부농협하나로마트 를 가는 일이다. 화요일은 화요장터인지 뭔지해서 어쩌다보니 채소만 20,000원치 샀다. 대파, 파프리카, 브로콜리, 깻잎, 무우, 돌미나리, 마늘.. 그 외에 몇개 더 샀는데 기억이 안난다..ㅋㅋ 워낙 많아서 ㅎㅎ 일찍 퇴근 후 인우랑 영은이와 같이 저녁 차려먹고 본격적인 채소 다듬기에 들어갔다. 대파는 늘 눈물 젖은 대파가 된다.. 냉동실에 소분해서 넣으려는데 썰 때 마다 매워서 눈물나니깐… 파프리카, 오이야 그냥 먹으니 대충 잘라놨는데 슬슬 귀찮은 야채들.. 브리콜리 데치는 거야 쉽지 ㅋㅋㅋ 돌미나리를 어떻게 해 먹……. (Publish Date: 2023-11-07)

내돈내산。 라인프렌즈 마이크로버블 샤워기 & 필터
새로운 집으로 이사하며 리모델링도하고, 피부가 민감한 영은이를 위해 불순물을 제거할 수 있는 샤워기를 샀다. 이것저것 알아보던 중 네이버에서 라이브쇼핑을 우연히 보게 되었고, 라인프렌즈 마이크로버블 샤워기를 구입하게 되었다. 샤워기는 일단 내욕실꺼 하나, 외욕실꺼 하나 그리고 필터 1년치 샀다. 필터는 생각해보니 2년치를 사야 각각 1년씩 쓰는데 1년치만 사서 6개월씩 밖에 못쓴다… 나중에 라이브 방송 또 하면 그때 필터 1년치 더 사야지 ㅎ 배송은 엄청 빠른 듯 👍 일단 샤워기 두종류를 샀는데 화이트 호스는 1.6m 브라운 호스는 1.8m 요렇게 샀다. 내욕실이 좀 더 크다보니 호스도 길어야 되지 않을까 싶긴하다. 그리고……. (Publish Date: 2023-10-29)

2023. 10. 24_러닝
2023년 10월 24일(화) 어제는 유독 몸이 피곤해 회복시간을 갖었다. 아무래도 주말여파가 심한듯 했지만, 그래도 오늘은 무조건 나오기로했다. 평소 농협 하나로마트와 직업능력개발원 둘레길로 운동했는데 보도블럭에 나무뿌리가 올라온 곳이 군데군데 있어 밤에 뛰기에는 위험할 것으로 판단해 위치를 학생문화센터로 옮겼다. 학생문화센터 둘레길은 훨씬 연습하기 좋은 것 같다. 약~간의 업힐과 평지, 다운힐이 반복되는 곳이라 러닝연습하기 제격이었다. 회복 후 달리는지라 페이스가 조금 더 올랐다. 그나마 몸이 달리기에 다시 적응하기 시작했나보다. 항상 이럴때 페이스가 오를꺼 같으면 더 낮춰왔다. 어느덧 경험이 쌓이다보니 부상의 위……. (Publish Date: 2023-10-24)

2023. 10. 22_러닝
2023.10.22(일) 어느덧 조금씩 운동 시작한지 일주일이 다 되어간다. 전날 세종 다녀오고, 저녁에 친구들과 술 한잔 한 뒤.. 일요일 아침은 해장이 필요한지 평소보다 일찍 일어났다. 누워 있는 시간이 너무 무료해서 피곤함을 짊어지고 대구전자공고로 향했다. 이른 아침이라 사람들이 많지는 않았다. 집에서 이곳까지 걷고, 250m 트랙을 한 바퀴돌면 대략 1.2km가 된다. 그렇게 도착 한 뒤.. 전날 부여아울렛가서 샀던 러닝캡, 그리고 인터넷으로 셀프 생일을 맞이하여 내 스스로에게 선물한 뉴발란스 암밴드도 겸사겸사 테스트하기로 했다. 가격은 조금 비싸긴해도 둘 다 만족하는 제품들이라 일단 나중에 또 구매 할 수 있으니 태크는 올려놔……. (Publish Date: 2023-10-23)

2023.10.19_뛰걷
2023년 10월 19일(목) 퇴근 후 인우가 훌러덩 옷을 벗더니 씻자고 한다.. 밖에 운동하러 가려고 안씻으려고 했는데.. 어제 왜관 농협에서 샀던 깻잎순을 볶아 저녁을 먹었다. 데치고 볶는데 생각보다 오래 걸려 복합적인 사유들로 인해 운동도 당연히 늦을 수 밖에 없었다 ㅠ 하아.. 그저께와 같이 직업능력개발원 뺑뺑이를 하려고 한바퀴 돌다보니 비가온다. 아직 부슬부슬 내려서 한바퀴 더 돌려했는데 점잠 많이 오더라. 그래서 지도에 나온 것처럼 애매하게 돌았다. 아파트 로비에는 체력단련실이 있었다. 항상 불이 꺼져있어 사용하긴 하는건지.. 경비원 아저씨께 “여기 사용해도 되는 곳인가요?”라고 물어보니 “정해진 시간동안 사용하……. (Publish Date: 2023-10-20)

2023.10.17_러닝(?)
2023.10.16(월) 어제 잠깐 뛰걷했다고 무릎이 아팠다. 그래도 오늘 아침 일어나보니 회복이 다 되었네?ㅎ 퇴근 후 집에 도착하자마자 인우랑 영은이 밥해주고, 나도 밥먹고ㅎ 오늘도 뛰걷하려고 밖으로 나왔다. 그래도 어제보다는 몸이 덜 가렵더라.. 역시 계속 운동을 해놔야…ㅎㅎ 아파트 옆에 좋은 구보 코스를 발견했다. 대구직업능력개발원 둘레길. 한바퀴 돌면 0.7km 나온다. 앞으로 자주 돌아야지. (Publish Date: 2023-10-16)

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