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4인가족저녁상차림/코스트코애슐리시그니처바비큐폭립후기/본가굴림만두전골

4인가족저녁상차림/코스트코애슐리시그니처바비큐폭립후기/본가굴림만두전골

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Publish Date: (2024-06-01|12:31 am), Modified Date: (2024-06-05|4:41 am)


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간헐적단식16:8/일본과자추천/방토먹기/술안먹고해장하기/16000보걷기성공/얼정추천
<<6월3일 월요일 오후>> 아직도 6월이라 쓰는게 어색함 (시간졸빨) #비마트 주문하면서 눈에 띄어 올만에 먹어본 #훈와리메이진 #콩가루모찌 4봉지가 들어있었는데 투봉은 내가 나머지 투봉은 욱쓰가 먹었다고 한다 이 과자를 먹어서 그른지 배가 안고파서 저녁을 안먹었는데 총각김치가 너무 맛있어보여 #비비고총각김치 한개를 먹어벌임ㅎㅎ(머지) 이것도 식사라면 6시30분 저녁식사끝. 총각김치먹고(ㅎㅎ) 엄마병원비도 낼겸 산책하니 #16000보 #걷기성공 <<6월 4일 화요일 오전>> 오전시간 설구지하고 수건빨래하공 #해도해도계속있는집안일 방토씻어 몇개 냠냐무♡ #스테비아에 중독되었나.. 그냥 싱싱한 #스낵토마……. (Publish Date: 2024-06-04)

SK텔레콤스타벅스무료쿠폰받기/20시간금식/중앙대소하검진센터국가검진후기/본비빔밥먹기
<<6월2일 일요일오후>> 4시23분에 숀리바이크 30분을 타고… 검진전날 마지막 식사♡ 5시10분에 언니가 준 성심당빵을 냉동해놨는데 그걸 꺼내서 오븐에 굽고 아몬드브리즈와 먹었다 그리고 식사마무리!!! 병원에서는 저녁7시까지 일반식으로 먹고 그이후 금식하랬는데 좀 일찍하지 뭐~ <<6월3일 월요일 오전>> 4장에 2만원도 안하던 티셔츠를 샀는데 크롭티였어ㅎㅎㅎ 그나마 요즘 살이 빠져서 입을만했다 오늘의 건강검진 #OOTD 검진전날까지 광명역근처 중대병원으로 가지말라는 문자가 오는거보니 착각해서 그리로 가는 사람이 어지간히 많은가 보더라 나는 집앞이라서 금방 도착했다 새로생긴지 얼마지나지 않아서……. (Publish Date: 2024-06-03)

다이어트일상/16시30분금식성공/스타벅스프리퀀시팔기/조스떡볶이먹기/올리브영세일기간/펜슬라이너사기
<<6월2일 일요일>> #바닐라크림콜드브루 이것도 칼로리가 있으니 첫끼로 여김. 간헐적단식중 커피는 아아!!만 허용하기로 나만의기준을 맹글었고 크림이나 우유등이 들어간 커피는 첫끼니로 생각하기로 했기땜에 딱 16시간 30분만에 첫끼♡ #바닐라크림콜드브루 #톨사이즈 칼로리는 적은편인데 카페인이 아아!보다 약간 높다 아아!는 150mg 요즘 썸머프리퀀시는 원하는 상품이 없어서 스티커가 모일때마다 판매를 하고있다 웃긴게 시간이 지날수록 값이 점점 내려간다는거ㅎㅎ (당연한거겠지) 횟감도 아니구 무슨 시세가 있어 ㅎㅎㅎ 처음 시작할때 일반스티커 2000원넘게 팔았는데 오늘 개당 1300원이라니ㅎ 이러다 끝날때되면 1000……. (Publish Date: 2024-06-02)

17시간금식성공/방토먹기/교촌레드콤보털어먹기/다이어트일상/카드이벤트
어제 저녁은 7시에 마무리함♡ 다시 생각하고 또 생각해도 야식안먹는거 진짜 대단쓰♡ <<6월1일 토요일>> 오늘의 첫끼는 오빠가 끼려준 신라면♡ 무려 17시간만의 식사다 갑자기 라면 떼려먹으면 속안좋을까비 오빠가 라면 끓이는동안 방울토마토를 때려먹었다 꼭지 부분이 푸르딩딩한게 안익었나싶었는데 넘나 달고 맛나거~ 싱싱 그잡채♡ 오랫만에 카드이벤트도 해봤다 까다로운 서류요청하는 카드사는 귀찮아서 안하고 나는 삼성과 신한카드만 참여한다 포인트받고 혜택이 좋으면 그대로 쭉 이용하기도하고 그르치 뭐~ 저녁은 그동안 먹고팠던 매운치킨♡ #교촌레드콤보 주문해서 3분의2정도 먹은거같다 간만에 먹으니 맛나구료……. (Publish Date: 2024-06-01)

♡다이어트일상♡이케아김치볶음밥,버섯스프,소프트아슈크림먹기/14000보걷기/눈바디/아몬드브리즈후기/숀리바이크타기
<<5월30일 목요일 오후>> 요거 하나에 45칼로리 맛은..막 찐한맛은 아니구 살짝 닝닝한 두유맛인데 먹을만하다 배고플때 먹으면 든든하기도하고 (코코에서 삼) 7시안에 저녁을 다 먹었고 숀리바이크도 한시간 돌렸다 이상하게 한번안타면 쳐다보기도 싫은데 또??하다보면 아무생각없이 줄줄 잘탄다 요상타~~~~ 어제는 딱 요만큼 산책하고 마무리♡ <<5월31일 금요일 오전>> 아침에 일어나서 오늘사야될 것들을 적어두고 카페인한잔 말아먹었다 간헐적단식할때 딱 정해진 법은 아니지만 아메리카노까진 허용을 하고 우유가 들어간 라떼는 되도록 안먹을려고 한다 (내맘인데??!) 다이어트효과가 나타나고 있음 (나만알어~~……. (Publish Date: 2024-05-31)

다이어트일상/에이스야채과자후기/찢어진숀리바이크/저녁상차림/비요뜨와샐러드먹기
<<5월 59일 수요일 오후>> 이마트에 장보러갔는데 신상이야~~~^^ 에이스과자 원래 좋아하는데 이건 못 참쥐~♡ 형님과자랑 똑같이 요렇게 생겼고~ 원래 유명한 #야채크래커 랑 맛이 비슷한데 그보다 살짝 부드러운 느낌이다 맛있어 딱 한봉먹고 끝!!!!! 오래 노나먹어야지 이시간에 저녁을 차려먹었네 오늘은 냉파♡ 카레도했고 메추리알장조림 부추전 이것저것 해먹었다 다먹고 #에이스야채 한봉지도 먹었네ㅎㅎ 7시30분에 식사마무리♡ <<5월 30일 목요일 오전>> 잠들기전 심심하다고 중학교수학문제집을 푸는 똑띠 욱쓰♡ 그럼 아침에 일어나서 나는 채점을 해준다 답이 보통 단순한 숫자가 아니라 기호와 영어가 뒤……. (Publish Date: 2024-05-30)

모닝장보기/코스트코장바구니/비요뜨초코링4000원할인/코스트코광명소하점영업시간
☆코스트코광명점☆ 항상 얘기하지만 광명점은 오전8시부터 영업이 시작되서 애들 학교보내고 바로 장보러오기 딱이다 오후 9시까지 영업! <6월9일,6월23일 휴무> 쑥언니가 보고 한참 웃었던 나으 팔토시♡ ㅎㅎ 운전석 창문으로 해가 너무 들어오니 왼쪽팔만타서 껴줌~^^ 1년전인가 2년전인가 쑥언니랑 고터 지하상가에서 샀던 여름가디건인데 팔이 신생아용마냥 좁아서 안입고 쳐박아뒀다가 요즘 살좀 빠져서 입어보니 잘맞네~^^ 내팔뚝 쫌 얇아졌네 사람이 별루 없는시간이라서 짱 조음♡ 쑥언니 사다줄 연태 할인해서 알려주니 사다달라고해서 담았다 언니는 맥주파니 아마도 아저씨 드실거!! 일회용수세미 잘 쓰는데 할인하니 넘나 싸……. (Publish Date: 2024-05-30)

다이어트일상/둥지냉면/달려라엄마/코코삼굡/샐빡후기/간헐적단식/휴지케이스쇼핑/60계치킨
<<5월28일 화요일오후>> 집에 가만히~ 있다가 아침에 욱쓰가 냉면먹고싶다한말이 생각이 났다 그냥 담에 먹자 해도 되지만 "엄마가 마트에가서 둥지냉면 사다가 끓여주께.." 라고 쓸데없이 정확한 공수표를 날린덕에…ㅎㅎ 그래 운동한다 생각하자… 싶어서 달려달려 이마트에 도착을…ㅎㅎ 둥지냉면 딸랑 한개사고 집으로 똘래똘래와서 냉동실에 마지막남은 #코스트코삼겹살 을 꺼냈다 고기랑 냉면조합 굿~♡ 코스트코 삼겹살은 잘 떨어지도록 위생백에 돌돌말아 냉동해두면 나중에도 똑똑 떨어지니 편하고 무엇보다 맛도 좋다 또 사러 가야딩~ 쿠팡에서 휴지케이스를 샀는데 깔꼬미하고 넘나 맘에 드는거~ㅎ 괜춘하져……. (Publish Date: 2024-05-29)

다이어트:17시간금식/오전걷기/미식라면매운맛후기/성심당빵첫끼♡
<5월27일 월요일저녁> 어제는 언니가 준 빵을 5시에 먹었고 배가안고파서 저녁 안먹!!!!!!! 나가서 산책하고 오니께 15000보 걸었더라 싸이클도 타야는데… <5월 28일 화요일> 관리비승인문자도착♡ 난방비와 에어컨이 돌지않은 4월의 순수관리비랄까??? 뭐땜에 우리집은 전기세가 동일면적대비 50퍼가 더 나오는걸까 ㅎㅎ 사진이 참 ㅎㅎㅎ 오늘의 첫끼는 17시간후 성심당 빵 반쪽♡ S모양 빵이었는데 어제 반먹고 오늘 나머지를 먹었다 첫음식으로 먹을라구 기다렸다구 ㅎㅎ 오늘의 체중은 이렇습니다 54중간으로~^^ 얼마만에 보는 54여~ 밥먹으면 금방 55되겠지만 그래도 선방이다~ 먹는걸 크게 자제하지 않는데 금식이 도움이 되……. (Publish Date: 2024-05-28)

다이어트:17시간금식/또저스트카츠/체지방꺼져/리즈라인후기/성심당빵먹기
<5월27일 월요일> 저주받은 5월의 휴일 쉬는날에 비가 내리는 이상한 5월이다 어제도 미친듯한 비바람이~~ 암튼 오늘은 그덕인지 시원하면서도 날이 쨍하고 넘나 좋은거~♡ 어제 오후7시에 저녁식사를 마무리했고 오늘의 첫식사는 짠~♡ ㅎㅎㅎ 또 저스트카츠~^^ 대전에서 엄마보러 올라온 언니를 만났고 저번주 떡팔이랑 갔었던 저스트카츠에 또 왔다 나는 모밀국수 언니는 연어사케동 두가지 메뉴 모두 JMT!!! 언니가 사주따 ㅎㅎ 밥먹고 커피사줄랬더니 기차시간때문에 ㅠㅠ 그리고 대전역에서 기차타고 오면서 선물사온 언니♡ 대전하면 모다?????? 성심당~ 아임니꽈!!? 쇼핑백은 좀 촌시렵다 ㅎㅎ 이렇게 빵을 사다주따 느무느무 좋은……. (Publish Date: 2024-05-27)

다이어트:15시간금식/방토먹기/레몬케이크/일요일하루일기
어제 저녁은 쫌 달렸다 ㅎㅎㅎ 8시쯤 먹기를 마무리했는데 캔맥주 작은거 3개를 먹었..ㅋ <5월26일 일요일> 원래 16시간 공복할라면 오후12시 되겠는데 방토가 맛있어보여서 조금 일찍 첫끼를 들이밀었다 ㅎㅎ #스테비아대추방울토마토 오늘 비가온다더니 바람이 심상치가 않아서 그전에 잠깐 산책좀 나가보까… 했더니 집 나서자마자 비가…ㅠㅠ 그래도 오니짱이 먹고싶다던 핫초코를 포장해오니라 이만큼은 걸었다 개인컵 혜택받아서 핫초코포장을 해왔고~ 오빠랑 오니짱이랑 셋이 나눠먹었다 (그란데사이즈라 양이 많았음) 토마토 몇개 더 주워먹고 어제 사놨던 계란크기만한 #레몬케이크를 한개만 먹으려다가 두개 다 먹어버렸다ㅎㅎ……. (Publish Date: 2024-05-26)

다이어트:18시간금식/걷기/오늘의미션/꼬마김밥맛집/현대카드던킨할인쿠폰/맥주먹기
<5월24일 금요일 저녁> 여남편이 회사근처에 맛있는 추어탕이 있다고 포장을 해왔다 나는 그동안 냉장고에 있던 부추와 양파를 꺼내서 부추무침을 맹글었다 (개꿀맛) 꾸덕한거 보소~^^ 2인분인데 오빠랑 저녁으로 든든히 먹고 오늘아침까지 먹으니 동이 났다~ (양 많아) 추어탕집에서 같이 포장해준 김치도 세팅하고 저녁으로 몸보신 잘했다요~♡ (자주 부탁해용♡) 7시에 저녁마무리♡ <5월25일 토요일> 9시에 일어나서 여쓰리 밥을 챙겨주고 걷기와 미션수행(?)을 위해 길을 나섰다 어제 6천원할인쿠폰 받아서 던킨도나쓰를 사왔더니 여쓰리가 잘 먹길래 오빠 현대카드앱에서 할인쿠폰을 받을라고 보니 4천원할인쿠폰이네? (사람마……. (Publish Date: 2024-05-25)

다이어트:16시간금식/만보걷기/싸이클35분/던킨6000원할인쿠폰받기/슬라이딩침대후기
어제도~?? 여윽시 7시에 수저를 놨네~ 16시간이면 오전 11시 오빠가 먹고 남긴 김밥전을 먹었다~^^ 아침에 맹글면서 너무 먹고팠는데 참았지~ (나자신 대단) 참 맛있어 식어도 존맛!! 짜잔~♡ 후식은 산책하다가 현대카드로 할인받아 사온 던킨도넛 먼치킨 2개 현대카드앱에서 혜택중에 던킨12000원이상 사면 6000원 할인해주는 쿠폰을 주길래 계산기들고 12100원의 도나츠를 골랐고 요쿠폰 들이대서 6000원 할인받아 6100원 결제하고 (쿠폰은 각자받아야함요) 이만크음~ 이나 사왔다 개꿀~♡ 그중에서 아래 숨겨져있던 먼치킨 2개만 맛봄ㅎㅎ 나머지는 여쓰리꼬♡ 요즘 매일 쿠션을 사용해서 클렌징오일을 사봄♡ #올리브영 최선을 다했다 ㅎㅎ……. (Publish Date: 2024-05-24)

스타벅스:Magical 8 Star이용후기/방법/기간
스타벅스는 별이라는 스템프를 12개 적립하면 음료상관없이 톨사이즈 음료를 마실수 있는 무료쿠폰을 준다 그런데 얼마전 골드회원대상으로 8개의 별만 적립해도 무료쿠폰을 준다는 이벤트를 하더라 단, 무료쿠폰으로는 아메리카노&라떼 2종류의 커피를 선택할수 있다 나는 원래 아아&라떼 커피를 자주 마시기때문에 바로 신청!!! 이용기간은 7월말일까지이고 그이후 다시 12개적립으로 돌아간다 (그안에도 원하면 복귀가능) 기본 아아&라떼 말고도 디카페인이나 블론드까지 가능 직접 쿠폰을 이용해보니 벤티로 변경해서 개인컵으로 요청을 하면 추가 1000원이 결제되기때문에 방문별과 에코별 2개의 별적립도 추가로 가능하다 (100……. (Publish Date: 2024-05-24)

다이어트:16시간공복/단백질많이먹기/만보걷기성공
어제 마지막먹부림 7시 오늘 첫끼 닭가슴살샐러드 (새우&오징어추가) 진짜 맛있는 샐러드집이 집근처에 있으니 좋다 재료도좋고 소스도 맛있고~^^ 단백질은 내몸무게의 1.5배를 먹는게 좋다더라 (예를들어 50키로면 75g) 오늘은 샐러드와 저녁에 먹은 오징어로 얼추 먹은듯♡ 창문을 자주 열고지내야되니 창틀을 닦아줬다 창틀이 많은데 우선 열어두는 여기만 쓱싹 ㅎㅎㅎㅎ (찬찬히) 오빠의 골프살림을 옮기는데… 욱쓰의 에펠탑이 무너졌다 (아흑) 욱이 속상해하는거보니 맴찢이지만 그덕에 누워있으면서 일찍 잠든 욱이는 참 반갑더라ㅎㅎ 일찍자라 이 청소년아~ 청소하고 약간 허기져서 요거트와 그래놀라를 먹었다 그릭요거트를 좋아했……. (Publish Date: 2024-05-23)

할일은하는김주부♡저스트카츠에서저녁먹기
떡팔맨이랑 미희랑 엄마를 보려고 만났다 나가기전에 여쓰리저녁밥을 해놓으려고 사부작거려서 4줄은 오빠꺼 2줄씩은 오니랑 욱쓰꺼! 각자 원하는 재료가 달라서 기호에 맞게 쌌는데 시금치가 들어서 오니는 별로였나보다 (주는대로먹어라) 나도 반줄만 먹어야지.. 하고 잘랐다가 맛있엉~♡ 나머지 반쪽도 다 묵었다 나 저녁약속있는데??? ㅎㅎㅎ 사발면하고 같이 먹으라고 준비해두고 집을 나섰다 약속있어 나가도 할일은 하는 김주부입니다~^^ 엄마자리가 안쪽으로 옮겨져서 약간 더운듯했다 의식이 없으니 엄마는 말이 없겠지만… 수술했던 붓기가 이제사 빠져서 얼굴이 홀쭉해졌다 우리가 얘기를 나누니 눈을 갑자기 번쩍뜨는 엄마! 신경이……. (Publish Date: 2024-05-22)

16시간공복유지/다이어터입터져/걷기와자전거
어제 저녁 7시에 수저를 놨다..(??) 오늘 애들 학교보내고 한시간쯤 산책을 하고 (우울감해소) #1530운동 1주일에 5일 30분이상 걷기! 잘하고 있군용~♡ 걷다가 물땡겨서 쿠폰으로 디카페인아아사먹고 이것도 칼로리있더라? 5칼로리래~ㅎㅎ 하늘이 우중충하니 시원해서 기분좋게 집으로 들어와 식세기청소하고 이것저것 하다가 11시에 첫끼를 먹었다 저번에 배민에서 주문하고 30분쯤 지나서 "이제 곧 오겠군" 했다가 가게사정으로 취소를 당하고.. 삐져있던 가게인데… 뭐…그래도 돈가스땡기니 시켜는 보았고 주책없이 맛은 또 있고 (호갱인가) #저스트카츠광명소하점 #마늘꿀소스 #와사비 다양한 찍을거리(?)를 줘서 골라먹는 재……. (Publish Date: 2024-05-22)

다이어트하는 김주부
55안정권이 얼마만인지 모르겠다 애들 개학식때 몸도 마음도 홀가분해서 진짜 올만에 체중계에 올라갔더니 59.98이 나왔더라는… 더워서 그런건지 늙어서(?)그런건지 급체하고 고생해서 그런건지 막~~~~~ 예전처럼 먹을생각을 마니 안하게 됐고 속이 편하니 자꾸 움직이게 됐고 그러니 쫌쫌따리 내려가더라는 낮잠안잔지 오래~ 어제 6시저녁을 먹고 오늘 첫끼(?)는 아이스아메리카노 한잔♡ 오전 11시에 집에오니 이만크음~ 거러따~♡ 현대시장가서 참외랑 방토사서 왔지~~~ 집에오니까 #홈플러스온라인장바구니 도착♡ 정리착착하고 단백질거렁뱅이인 나를위해 #닭가슴살샐러드 맛있게 냠냠했다 청소하고 빨랭이도하고 허기가져서 어제저녁 참……. (Publish Date: 2024-05-21)

꼬딩이들모임/르브와/태성골뱅이/종로양꼬치까지♡내돈내산3차♡
작년7월엔가 더울때 만났는데 오늘은 날씨가 느무 좋아분거~^^ 해는 쨍하고~ 바람도 시원하고~ 만남의 장소는 #르브와종로점 종각역뒷골목으로 들어가면 어렵지않게 찾을수있다 우리 오픈멤바~ ㅋ 메뉴중 피맥세트가 있어서 블랑 2병포함♡ 병이 예쁘다 (캔만먹어본 사람) 마니 먹었지만~^^ 피자한판 사진에 못담은것도 있다는~^^ 음식이 대체로 맛있었다 쭈꾸미파스타가 매콤하니 다른 음식들의 느끼함을 잡아줘서 아주 굿~♡ 신나게 먹고 수다떨고 2차로 골뱅이전문점 #태성골뱅이종각점 가지각색♡ ㅎㅎ #골뱅이소면 #골뱅이탕 모두 맛있었다 궁물이 시원~ 파를 얼마나 먹은건지 다음날인 아직까지 파냄새가 난다는… 음식도 매장도 모두 마……. (Publish Date: 2024-05-19)

4인가족저녁상차림/코스트코애슐리시그니처바비큐폭립후기/본가굴림만두전골
아침에 눈뜰때부터 기분이 거시기하면 하루종일 거시기하다 기분이 거시기하기 때문에… . . 애덜 아침챙겨주고 있는데 톡이 온다 오늘 휴가인 주원맘의 깨톡 같이 점심먹자하니 냅다 오케이를 해버렸다 목감을 언젠가 가본적이 있는거같은데.. 정확한 기억은 읍써.. 버스를 탔는데 낮시간이라 금방 호다닥 도착한 목감♡ 우리가 도착한 시간이 11시였는데 이미 1층은 반이상 차버렸고 12시넘어 나올때는 2층으로 손님들이 올라가는 중이었다 #목감맛집 인증! 사진은 2장 뿐이라고 한다 ㅎㅎ #얼큰만두전골 2인분~♡ 고기와 야채 만두 칼국수까지 들어있는 머쮠 한상 양이 너무 많아서 마지막 만두 하나를 못먹은게 눈에 아른아른..ㅠㅠ 잘 묵었……. (Publish Date: 2024-05-17)

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