서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 40대 여성 허리디스크 목디스크 어깨통증 테니스엘보 무릎관절염 손목관절염 다이어트(12kg) 방문하셨어요.

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Publish Date: (2024-06-01|5:46 am), Modified Date: (2024-06-05|2:41 am)

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서산경찰서 앞 이지ems/ <10회에 모든 통증 완벽케어 프로그램> 20대 여성 허리통증 거북목 무릎통증 O다리교정 다이어트(10kg감량 성공) 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터는 10회만에 원하는 프로그램을 완벽히 끝내드리고 검증시켜드리겠습니다. 오늘부터 6월 날씨도 그렇고 정말 여름인데요. 가벼워진 옷차림 때문에 더 이상 숨길 수가 없습니다. 팔뚝 허벅지 배 차곡차곡 쌓인 살들 이젠 좀 빼고 싶다면 꼭 고쳐야 하는 습관이 있어요. 많이 먹고 잘 움직이지 않으면 살은 찔 수밖에 없는데요. 빼려고 마음먹었다면 식단과 운동 열심히 하실 테니 거기에 좀 보탬이 되는 방법 알려드릴게요. 바로 조명 끄기입니다. 일할 때 공부할 때 말고 잠잘 때 조명 꼭 끄는 거예요. 평소에 숙면을 하지 못하면 살이 찌는데요. 빛에 노출되면 깊은 잠을 잘 수가 없습니다. 실제로 조……. (Publish Date: 2024-06-04)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 오늘은 스승의 날
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 늘 꾸준히 해주시는 회원님들 감사합니다. 마음의 선물 감사히 잘 받으며 초심을 잃지않고 한분한분 최선을 다해 진심으로 관리해드리는 서산경찰서앞 이지ems가 되도록 더욱더 열심히 노력하겠습니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세. 서산 경찰서 앞 이지EMS ☎ 041-664-9994 ☎ 010-7280-9994 서산ems / 서산 ems #서산다이어트, #서산pt, #서산ems, #서산헬스, #서산트레이닝, #서산체형교정, #서산재활운동, #서산오십견, #서산허리디스크, #서산목디스크, #서산어깨통증, #서산마사지, #서산운동추천, #당진ems, #당진다이어트, #당……. (Publish Date: 2024-05-15)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 10대 여성 허리통증 거북목 자세교정 다이어트(7회 6kg 감량 성공) 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 요즘 백세시대라고 하죠. 기대수명도 늘고 은퇴 시기도 늦어지면서 과연 몇 살이 노인인가? 이 노인에 대한 인식도 달라지고 있는데요. 노년기 언제부터 시작된다고 생각하세요. 사람들이 생각하는 노년기의 시작. 그러니까 내가 노인이 됐다고 생각하는 나이는 64세부터 74세까지 다양했어요. 이렇게 차이가 나는 데에는 이 세 가지가 영향을 준다고 합니다. 외로움, 건강, 나이에 대한 인식. 외롭다고 느끼는 사람일수록 건강이 나쁠수록 나이가 들었다고 느낄수록 노년기가 더 일찍 시작됐다고 하는 건데요. 말이 씨가 되고 현실이 된다고 하……. (Publish Date: 2024-05-05)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems /60대 여성 고관절수술 후 재활 척추협착증 목디스크 척추측만증 퇴행성무릎관절염 다이어트(10회 8kg감량성공)
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 요즘 밖에 나가서 걷는 분들 많으시죠. 등산이나 꽃구경하다 보면 평소보다 무리해서 걷게 되기도 하는데요. 발의 피로를 잘 풀어주지 않으면 자칫 염증이 생길 수가 있어요. 그럼 어떻게 해야 예방할 수 있을까요? 오래 걸어서 아픈 발은 당연히 그때그때 잘 풀어주는 게 좋습니다. 아마 골프공이나 맥주병 같은 거 발바닥에 대고 굴리면서 마사지하는 분들 계실 텐데요. 너무 딱딱하면 근육이나 인대를 다칠 수 있어요. 공으로 결정하신다면 좀 말랑한 테니스공 추천할게요. 아주 좋은 도구는 이미 다들 갖고 계십니다. 바로 주먹이에요. 우선……. (Publish Date: 2024-04-14)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 20대 여성 척추즉만증 허리통증 골반통증 무릎통증 자세교정 다이어트(10회 8kg) 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 혹시 집에 효자손 있으세요? 매일 가까이 두고 계시다고요. 실제로 나이가 들수록 등이 가볍다는 분들 많으신데요 왜 이렇게 유독 등이 가려운 걸까요. 슬프지만 등이 가려운 건 피부 노화 때문입니다. 나이가 들면 피부 두께가 얇아지고 땀이 나 피지를 분비하는 내분비선이 감소하는데요. 게다가 등은 스트레칭도 많이 안 하는 부위라 혈액순환 노폐물 배출이 잘 안돼서 가려울 때마다 벅벅 긁으면 안 되겠죠? 상처 날 수 있고 피부가 민감해져서 더 가려워질 수도 있어요. 첫 번째로는 보습제를 충분히 발라주는 게 도움이 되고 앞으로 등이……. (Publish Date: 2024-03-17)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems /40대 여성 척추측만증 후관절증후군 목디스크 무릎통증 골프엘보우 다이어트(한달5kg감량) 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 건강하려면 없어야 하지만 아마 스트레스 없는 사람 없을 겁니다. 쌓이고 쌓이면 만병의 근원이 되는 만큼 평소에 잘 풀어줘야 하는데요. 혹시 지금 옆에 누군가 있으신가요? 옆 사람의 손을 한번 잡아보세요. 실제로 누군가와 손을 꼭 잡으면 코르티솔 수치가 낮아진다고 하는데요. 손을 잡으면 민감한 손바닥이 압력이 가해져서 신경 말단으로 피가 몰리게 된다고 해요. 그럼 뇌로 신호가 전달돼서 심박수와 혈압을 낮추고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치도 떨어진다고 해요. 손을 잡으면 사랑의 호르몬인 옥시토신이 분비돼서 염증 수치도……. (Publish Date: 2024-02-18)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 20대 여성 거북목 척추측만증 골반통증 자세교정 다이어트(한달 10kg 감량성공) 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 오랜만에 친구에게 너 무슨 일이 있었어? 나이 들어 보인다. 이런 인사를 받으면 기분이 썩 좋지는 않죠. 누구에게 언제 들어도 마찬가지일 텐데요. 동안까지는 아니더라도 나이보다 더 들어보고 싶지 않다면 평소에 혈당관리를 잘 하셔야 됩니다. 실제로 혈당이 낮은 사람들은 수치가 높은 사람들에 비해 평균 1년 더 젊어 보인다는 연구 결과가 있는데요. 혈당이 높으면 피부 탄력을 유지해 주는 콜라겐 단백질의 포도당에 달라붙어서 쌓인다고 합니다. 그럼 노화가 빠르게 진행된다고 합니다. 혈당으로 인해 인슐린 조절에 문제가 생기면 피……. (Publish Date: 2024-01-28)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems /50대 여성 척추관협착증 목디스크 무릎퇴행성관절염 갱년기 다이어트(한달 6kg감량성공) 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 나이 들수록 더욱 중요하지만 나 아들 수록 점점 줄어가는 것 근육인데요. 우리 몸 절반 이상은 허벅지에 모여있다고 하죠. 허벅지 근육은 허리와 무릎을 보호해서 디스크와 관절염 예방에 도움을 주는데요. 뇌 건강에도 도움을 준답니다. 근육이 부족하면 포도당이 저장될 곳을 찾지 못하고 핏속을 떠돌아서 당뇨병 위험이 커지는데요. 인슐린 기능이 떨어지고 염증이 생겨서 뇌 건강도 위협을 받는다고 해요. 반면이 근육을 키우면 알츠하이머도 막을 수 있답니다. 무엇보다 우리 몸에서 가장 큰 근육인 허벅지 근육을 키우는 게 우선인 것 아……. (Publish Date: 2024-01-21)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems /30대 여성 거북목 두통 만성요통 무릎통증 척추측만증 자세교정 다이어트(10회10kg) 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 이제 본격적인 추위가 찾아오는 것 같죠. 갑자기 기온이 뚝 떨어질 땐 아마 핫팩 챙기시는 분들 많을 텐데요. 주머니에 넣어두면 손은 따뜻해지지만 전체적인 체온을 지키려면 핫팩은 가슴 근처에 두면 좋다고 하네요. 그래야 심부 체온이 우리 몸 안쪽 깊숙한 곳에 체온에 영향을 줄 수 있거든요. 이 심부 체온을 지키면 손끝과 발끝, 말초신경도 지킬 수 있는데요. 반대로 지키지 못하면 저체온증이 발생할 수 있답니다. 신체 기능과 면역 기능이 떨어지기 때문에 외출할 때 옷 따뜻하게 챙겨 입으시고요. 겨울엔 체온을 잘 유지하는 것이 건……. (Publish Date: 2023-12-17)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 20대 여성 허리통증 체력증진 거북목 자세교정 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 열심히 운동하거나 다이어트할 때 아마 열심히 몸무게를 재보실 텐데요. 노력한 만큼 내가 생각한 만큼 몸무게가 줄지 않으면 실망하고 좌절하게 되죠. 끝까지 포기하지 않도록 힘을 얻고 싶다면 몸무게 재는 대신 이것을 보세요 눈 바디. 눈 바디는 눈으로 보는 바디, 거울을 통해서 몸을 확인하는 걸 말하는데요 운동을 열심히 하면요 몸무게는 똑같더라도 우리 몸 안에서 변화가 생기지요. 체지방은 부피가 줄고 자리를 이동하고 근육도 만들어지는데요. 이런 변화는 몸무게로 나타나지는 않지만 눈 바디로는 확인할 수 있습니다. 실제로 매……. (Publish Date: 2023-11-19)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 40대 남성 척추측만증 허리디스크 협착증 체력증진 방문하셨어요.(한달 프로그램)
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 요즘 날이 쌀쌀해지면서 감기 걸리지 않게 조심해야 하는데요. 더불어 마음의 감기도 주의해야 하는 계절이래요. 일조량이 줄면 우울한 기분이 부쩍 커질 수 있기 때문인데요. 이럴 땐 평소에 스마트폰을 멀리해야 합니다. 평소에 스마트폰으로 동영상도 보고 sns도 하실 텐데요. 여기서 이뤄지는 의사소통은 일방적인 경우가 많죠. 오고 가는 대화도 직설적이고요.이런 것이 우울감이나 외로움을 깊게 만들 수 있다고 합니다. 하루 종일 붙잡고 계신 분들도 많을 텐데 그럼 머리와 몸이 쉴 틈이 없어서 감정 조절이 어렵게 되고 불안감도 커지……. (Publish Date: 2023-10-29)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 30대 여성 요통 골관절염 손목터널증후군 일자목 다이어트 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 혹시 예전보다 더 추위를 타는 것 같으세요 그렇다면 몸 상태 한 번 점검해 보셔야겠네요 여기만 볼록 나와 있다면 훨씬 더 취약해진다고 하거든요. 볼록 나왔다고 하니까 어딘지 다들 느끼셨을 것 같아요. 흔히 지방이 부족하면 추위를 잘 느낀다고 하잖아요. 실제로 지방은 체온 유지에 도움을 주는데요. 몸 전체의 지방량은 예전이나 지금이나 똑같더라도 뱃살이 쪄서 배에 지방이 몰리게 되면 어떻게 될까요? 당연히 팔이나 다리 같은 곳에는 다른 곳에는 지방이 부족해질 수밖에 없고요. 추위를 더 많이 느끼게 되는 거죠. 이제부터 점점 더……. (Publish Date: 2023-10-22)

아직도 서산경찰서 앞 이지ems를 모르신다구요???
PT는 각자 특이사항에 맞게 진행해야합니다. 무릎이 아플 때 운동, 근력을 기르는 법 등 정해 저 있는 것이 아닌 눈앞에 회원님을 보고 어디가 약한지 강한지를 파악하며 필요한 운동을 시켜 문제를 바로 해결할 수 있어야 합니다. 현재 sns 상 다양한 운동 콘텐츠들은 어느 정도 가능성은 있지만 많은 사람들에게 공통적으로 적용시키긴 어렵습니다. 그래서 모두가 아는 스쿼트 일지라도 그 사람에 약점에 따라 운동방법이 달라지게 된답니다. 누군가에겐 가벼운 웜업이 되지만 누군가에겐 강도 높은 운동일 수 있다 위 말을 잘 인지하시고 트레이너 역량을 잘 탐구하여 내 몸을 한 달 만에 확실하게 잘 케어해 줄 수 있는 트레이너를 고르는 것……. (Publish Date: 2023-10-01)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems /30대 여성 허리디스크 어깨통증 근막동통증후군 무릎관절질환 자세교정 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 백세 인생 이젠 더 이상 꿈이 아닌 시대가 됐지요. 그렇다고 모두가 그 꿈을 이루는 건 아니에요. 어떤 분들이 백세 인생을 누리는 걸까요? 물론 몸 건강 중요하죠 근데 마음이 건강해야 하는데요. 특히 이런 성격을 가진 분들이 장수한다고 합니다. 긍정적인 성격이요 당연히 그것도 장수에 도움이 되지만 백세 인생의 더 영향을 미치는 건 성실성입니다. 성실한 사람들은 요 금연 금주 균형 잡힌 식사 등 건강한 생활방식을 오랫동안 실천하고 안전 규칙을 잘 지켜서 사고 발생률도 낮고 시간과 약속을 잘 지켜서 건강한 인간관계를 맺기 때문……. (Publish Date: 2023-09-24)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 40대 남성 척추측만증 어깨충돌증후군 허리디스크 체력증진 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 나이 들수록 더 쉽게 나오고 관리하기 힘든 것은 바로 뱃살인데요. 이 뱃살도 다 같은 뱃살이 아니라고 합니다. 윗배가 나왔냐 아랫배가 나왔냐에 따라 건강 위험도가 다르다고 합니다. 윗배와 아랫배 둘 중 어느 배가 안 좋을까요? 정답은 윗배입니다. 아래 뱃살은 피하 지방이 쌓이는 시작 단계라서 당장 큰 문제가 되는 건 아닌데요 이 통통한 윗배는 비상상황이라고 합니다. 이건 내장지방이 쌓인 것이기 때문에 대사증후군이나 심혈관질환을 일으킬 수 있답니다. 게다가 윗배가 나왔다는 것은 아랫배도 나왔다는 것이죠. 나는 아들 빼라 다……. (Publish Date: 2023-08-27)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems /20대 여성 자세교정 몸매교정 체력증진 허리목통증 애플힙 숨은키
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 다이어트를 할 때아니면 운동에서 근육을 키우려고 할 때 많이 드시는 음식은 닭 가슴살인데요. 지방이 적고 단백질이 풍부한 음식이지만요 닭 가슴살만 계속해서 먹다 보면 피할 수 없는 위험이 있다고 합니다. 닭 가슴살만 계속 먹으면 위험한 이유는 바로 콜레스테롤과 열량 섭취가 과도하게 증가할 수 있다고 합니다. 닭 가슴살이 동물성 단백질이기 때문인데요. 이로 인해 비만이나 여러 질환에 걸릴 수도 있다고 합니다. 건강하게 근육을 늘리고 싶다면 닭 가슴살 집중 공략에서 벗어나서 이 방법으로 한번 드셔보시죠. 닭 가슴살에 콩이……. (Publish Date: 2023-08-06)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 40대 여성 척추측만증 허리디스크 어깨통증 체형교정 방문하셨어요. *1개월 프로그램 *
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 이걸 제대로 관리하지 않으면 소화불량 영향 결핍, 인지 기능 장애까지 일으킬 수 있다고 합니다. 이것은 바로 치아인데요. 건강한 치아를 유지하기 위해서는 정기적으로 검증받고 양치질을 잘하는 것도 중요하지만 이것도 소홀히 해서는 안된다고 합니다. 칫솔 관리!! 요즘처럼 습한 장마철엔 칫솔에 세균이 번식하기 아주 쉽다고 하는데요. 세 가지만 기억하세요. 온수, 건조, 교체. 우선 양치질이 끝나면 칫솔을 깨끗이 씻고 이물질을 제거하고 따듯한 물로 헹궈주시면 돼요. 이제 물기를 털어서 건조해야 하는데요. 드라이기나 선풍기 바람……. (Publish Date: 2023-07-16)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 주간 소식
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 오늘은 소문 듣고 상담 오시는 신규 회원님들께서 서산 경찰서 앞 이지 ems가 잘 보이지 않는다며 여러 번 요청이 들어와 무심코 밖을 내려다보니 3년 전에 가지치기한 은행나무가 벌써 쑥쑥 자란 것을 확인했어요. 세월이 참 빠르네요. 아침부터 분주히 시청 가로수과에 연락하여 가지치기를 부탁하였어요. 나무를 거의 다 잘라주길 원했는데 아래 사진을 보시는 거와 같이 살짝만 가지치기 해주셨네요. 그래도 간판이 보이시죠? ㅎㅎ 이제 은행나무가 가리더라도 서산 경찰서 정문 건너편에 주차하시고 오른쪽 보시면 이지ems가 보일거예요. 어……. (Publish Date: 2023-07-02)

서산ems / 서산 ems / 서산경찰서 앞 이지ems / 60대 여성 퇴행성관절염 고관절염 거북목 척추관협착증 다이어트 방문하셨어요.
안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 내일부터 본격적으로 장마가 시작된다고 하죠. 장마철에는 흐려지는 날씨와 더불어 건강도 함께 흐려질 수 있는데요. 특히 주의를 기울여야 하는 게 정신 건강이라고 합니다. 고온 다습하고 꿉꿉한 환경이 불쾌지수를 높이고 기분을 침울하게 만들기 때문인데요. 우울해지지 않는 방법 하나 알려드릴까요? 낮에도 불을 켜두세요. 낮에도 비가 계속 오면 해를 보기 힘들잖아요. 눈을 통해 들어오는 빛이 줄어들면 뇌에서 분비되는 멜라토닌 성분이 줄어들게 된다고 합니다. 이게 우리 몸의 컨디션을 떨어뜨려서 심리적으로도 우울과 불안하고 권……. (Publish Date: 2023-06-25)

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안녕하세요 서산 경찰서 앞 이지ems 전문센터입니다 항상 최고가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다. 이제 다시는 초여름 날씨가 이어지고 있죠. 이럴 때 주의해야 할 게 있습니다. 바로 식중독인데요. 6,7,8 월이 식중독이 가장 많이 발생하는 기간이라고 하죠. 생선이나 고기는 당연히 요주의 대상이지만 식중독 위험이 높은 의외의 식품들도 있다고 하는데요. 과연 어떤 걸 조심해야 할까요? 먼저 과일과 채소 겉표면에 식중독균이 묻어 있을 수 있기 때문인데요. 껍질을 먹지 않는 경우에도 깨끗이 씻어야 된다고 하고요. 콩나물 같은 싹 채소는 고온다습한 환경에서 재배하기 때문에 제대로 데쳐서 먹어야 안전하다고 합니다. 또 달걀도 식중……. (Publish Date: 2023-06-11)

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