5월 독서. 유럽의 그림책 작가들에게 묻다.

5월 독서. 유럽의 그림책 작가들에게 묻다.

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Publish Date: (2024-06-01|9:47 am), Modified Date: (2024-06-05|1:03 am)

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도둑맞은 집중력 , 요한하리 지음
세 아이를 키우며 잉여시간을 보내는 방법에는 손바닥만한 핸드폰 쥐고 인터넷 세계를 유영하는 것보다 더 재미있는 건 없었다. 홀로 고립된 것처럼 느껴지는 육아에 위로가 되는 것은 인터넷 세계에서 다른 사람과 연결되는 것 같은 기분이었다. 약속을 해서 사람들도 만났지만 그 외 시간에 더 연결감이 필요했다. 자연스레 SNS를 시작하게 되고, 내 이야기를 하고 나와 비슷한 상황의 (예를들면 아이를 키우고 있는) 사람들의 이야기를 읽고 댓글로 소통을 하면서 자연스레 빠져들게 되었다. 한손에는 아이를 안고 다른 한손에는 핸드폰을 놓지 않으며 그렇게 오랜시간 현실의 육아와 비현실의 SNS는 내 삶에 공존했다. 내가 올린글에 하트와……. (Publish Date: 2024-03-25)

인지행동치료, 상담이론, CBT
인지 행동 치료. Cognitive Behavior Therapy(=CBT) CHAPTER 01. 당신을 위한 CBT 시작 안내 인지행동치료는 해결 중심 양식의 심리치료로서, 가능한 한 빨리 증상을 감소시키고 안녕을 끌어올리고자 설계되었습니다. 문제적인 사고 패턴들을 바꾸는 것에 초점을 두는 인지적인 구성요소들, 무언가를 잘 해낼 수 있도록 해주는 행동들을 개발하도록 도와주는 행동적인 구성요소들을 포함하고 있습니다. 행동치료 및 인지치료를 결합하기: 감정 생각 행동 생각, 감정, 행동은 서로 맞물려 있다. 우리가 매우 불안할 때 (감정), 위험에 대해 (생각)하는 경향이 있고, 그 결과 두려워하는 것들을 더욱 피하게(행동) 만든다. CHAPTER 02. 목표 설……. (Publish Date: 2023-05-09)

대상관계이론, D.W.위니컷
도널드W. 위니컷(~1971)은 영국의 소아과 의사인 동시에 정신분석가였고, 40년간 런던의 패딩턴 그린 아동병원에서 일했다. 자신의 컨설턴트인 멜라니 클라인의 영향을 받았다. 중심개념 환경과 본능 위니컷은 자기 형성을 설명함에 있어 부모라는 환경을 강조하였다. 그는 환경이 충분히 좋을 때에 유아의 성숙 과정이 촉진된다고 본다. 어린아이의 정서적 발달을 본능이란 측면보다는 프로이트 이론과는 배타적으로 아이가 엄마와 맺는 관계성이란 측면에서만 이해해다. 촉진하는 환경 환경이 우호적인가 비우호적이가에 따라 아이의 발달이 결정된다. 환경 중 가장 중요한 요소는 어머니의 돌봄이다. 유아는 촉진하는 환경이 존재한다면 성장……. (Publish Date: 2023-05-02)

상담기술, 탐색적질문, 명료화, 초보상담자
상담과 심리치료는 상담자가 내담자의 대화를 통해 이루어진다. 상담자가 주로 질문을 하고 내담자의 반응을 촉발하지만 상담에서 주도적인 역할을 하는 것은 내담자이다. 상담에서 탐색적 질문을 사용하는 목적은 첫째, 내담자가 자신을 이해하는 데 도움을 준다. 둘째, 상담자가 내담자를 이해하는 데 도움을 준다. 셋째, 상담의 효율성과 효과성을 높인다. 질문을 '잘해야 한다'라는 말 속에는 첫째, 내담자의 반응에 적합한 질문하기 둘째, 구체적인 탐색을 목적으로 하는 질문하기 셋째, 질문과 함께 다른 상담기술(재진술, 감정반영, 명료화 등)을 적절히 사용하기 등의 의미가 내포되어 있다. 계속 질문만 하게 된다면? 계속 끝……. (Publish Date: 2023-04-18)

상담기술, 감정반영, 초보상담사
감정반영은 내담자의 언어적, 비언어적 반응에서 보이는 감정을 상담자가 내담자에게 거울 비추듯 표현하는 것이다. 감정반영의 목적은 내담자가 자신의 감정을 명확히 인식하고, 더 나아가 자신이 느끼는 감정을 수용하고 타당화 작업을 통해 궁극적으로 내담자 자신을 이해하도록 돕는 것이다. 상담자가 감정반영기술을 사용하기 위한 전제조건은 내담자가 언어적이든 비언어적이든 감정을 표현해야 한다는 것이다. 그러나 부정적인 감정을 표현하는 것은 내담자에게 매우 부담스러운 일이며, 특히 중요한 대상(가족)과 관련된 부정적 감정을 표현하는 과정에서 내담자들은 죄책감을 경험한다. 가족에 대한 불편한 감정을 말하는 것의 목적은 가……. (Publish Date: 2023-04-15)

상담기술, 재진술, 초보상담자
재진술은 상담자가 내담자의 이야기를 듣고 이해한 내용이나 의미를 다른 비슷한 말로 바꾸어 표현하는 것을 의미한다(Hill, 2004). 재진술은 내담자의 말 속에 담겨 있는 핵심 내용을 반영하고, 말 속에 담긴 주된 의미를 부연 설명하는 것으로 내용반영이라고 할 수 있다. 상담의 모든 회기에서 내담자의 말을 명확히 하고, 구체화하고, 초점화하기 위하여 재진술 기법을 사용한다. 내담자는 자신이 한 말을 다시 들음으로써 자신의 생각과 감정을 객관적으로 이해할 수 있게 된다. 다양한 재진술 반응 1. 재진술의 공식과 같은 "~하군요," 또는 "~하다는 말이지요."의 방법으로 할 수 있다. 상담자1-1: "다른 사람이……. (Publish Date: 2023-04-14)

상담초기, 상담관계형성, 상담의구조화
상담관계란 상담효과를 얻기 위해 요구되는 상담자와 내담자의 관계를 의미한다. Bordin(1979)에 따르면, 상담관계는 '목표에 대한 합의, 목표를 성취하기 위한 과제에 대한 동의, (- 상담구조화) 정서적 유대 (- 래포 형성)'의 세 가지로 구성되어 있다. 상담 구조화란, '상담에 필요한 구조적 형태를 상담자가 주도적으로 만들어 가는 과정'을 의미한다. 일반적으로 상담구조화는 명시적 구조화와 암시적 구조화로 구분할 수 있다. 명시적 구조화란 상담자가 명확한 언어적 표현을 통해 내담자에게 상담구조를 설명한 후, 내담자의 이해와 협력을 구하는 방식이다. 일반적으로 명시적 구조화에는 '상담방향 및 목표, ……. (Publish Date: 2023-03-25)

인지행동상담, Ellis, 합리적정서행동치료, REBT
합리적 정서행동치료(REBT)의 인간관 합리적 정서행동치료(Rational Emotive Behavior Therapy: REBT)는 임상학자인 Albert Ellis가 1950년대에 발전시킨 성격 이론이며 최초의 인지행동치료 중 하나이다. REBT는 인간을 합리적이고 이성적인 사고나 신념을 가질 수도 있고, 비이성적 사고나 신념을 가질 수도 있는 복합적인 존재로 본다. Ellis는 사람이 사랑, 인정, 성공에 대한 욕망 등을 개인의 삶에서 없어서는 안 될 필수불가결한 요소라 믿을 때 정서적/행동적 장애를 경험하게 된다고 보았다. REBT에서 가정하는 인간 본성 인간은 생득적으로 비합리적 사고를 하는 경향이 있다. 인간은 외부의 어떤 상황보다는 자기 스스로 정서적 장애……. (Publish Date: 2023-03-16)

인간주의상담, 로저스
인간중심 상담은 1930~40년대에 미국의 심리학자인 Carl Rogers의 이론에 근거하여 발전된 상담이론으로 인본주의에 기반을 둔 비지시적인 인간중심 상담을 주창하였다. 인간주의 상담의 인간관 Rogers는 인간의 삶은 자신이 통제할 수 없는 어떤 힘에 의해 조종당하는 삶이 아니라 개인의 자유로운 능동적 선택의 결과라고 보았다. 인간은 선천적으로 타고난 성장 가능성이 있으며, 이를 실현해 나가는 과정에서 자신의 인생 목표와 행동 방향을 스스로 결정하고, 그에 대한 책임을 수용하는 자유로운 존재로서 자신을 조절하고 통제하는 능력이 있는 존재로 보았다. 인간의 성격발달 인간은 유아기에는 자아가 분화되어 있지 않다가 점차 자신……. (Publish Date: 2023-03-14)

행동주의상담
행동주의상담은 정신분석이론을 비판하며 20세기 중반부터 급속히 발전하기 시작하였으며 내담자 문제의 평가와 치료에 대한 체계적 접근법으로 등장하였다. 행동주의 심리학자들은 심리학이 과학이 되기 위해서는 관찰이 어려운 내면적 현상보다 측정 가능한 요소인 행동만을 연구대상으로 삼아야 한다고 주장하였다. 행동주의 상담의 인간관 인간은 수동적인 중립적 존재로서 기계론적으로 설명되며, 인간의 주체성 같은 것은 문제가 되지 않는다. 첫째, 적응/부적응 행동을 포함한 인간의 모든 행동은 학습된다. 둘째, 학습은 부적응 행동의 변화나 새로운 행동의 습득에 효과적이다. 셋째, 인간의 성격이 특성 혹은 특질로 구성된다는 것을 거……. (Publish Date: 2023-03-14)

상담이론, 정신분석상담 상담과정과기법, 프로이드
정식분석학에서 심리적 문제의 발생은 어린 시절 억압과 무의식적 갈등이 어떤 계기나 사건에 의해 외부로 표현된 것이며, 자아가 방어하기에 너무 큰 불안일 경우 스스로 보호하기 위해 증상으로 드러난다고 본다. 증상은 내담자의 내부에 자리 잡고 있던 무의식적 갈등에 대해서 내담자 스스로가 찾아낸 최선의 타협적 해결책이다. 내담자는 어떤 의미에서 보면 언제나 옳다. 그것은 내담자의 무의식적인 내적 상황이나 갈등에 대한 해결책이기 때문이다. <정신분석 상담, 상담과정과 기법> 상담과정 1) 상담목표: – 무의식을 의식화함으로써 개인의 성격 구조를 수정하는 것 – 본능의 충동에 따르지 않고 현실에 맞게 행동하도록 자아를……. (Publish Date: 2023-03-14)

상담이론, 정신분석상담, 프로이드, Freud, 주요개념
<정신분석상담의 주요개념> Freud는 인간을 생물학적 본능으로 지배를 받는 생물학적 존재 그리고 모든 정신적 현상에는 원인을 가진다는 결정론적 존재로 보았다. 또한 인간의 행동은 무의식과 과거 경험의 영향을 받는다고 가정하고 있다. 정신분석 상담은 성격구조 변화를 위해 초기 아동의 경험을 재구성하고자 한다. 이를 위해 본능이론, 의식구조, 성격구조, 발달, 불안, 자아방어기제 등을 주요 개념으로 다룬다. * 본능이론: 성격의 기본 요소인 본능은 행동의 방향을 결정하고 추진하는 동기이다. Freud는 본능을 신체적 욕구와 정신적 소망을 연결하는 에너지로 보고 성적 본능과 공격적 본능으로 구분하였다. * 의식구조 1) 의……. (Publish Date: 2023-03-13)

상담관계, 상담자의태도
상담관계의 특징 상담관계는 우리가 일상생활에서 경험하는 인간관계와는 다른 독특한 특징을 지닌다. 첫째, 상담관계는 내담자의 존재를 사랑으로 대하고, 내담자의 마음을 민감하게 알아차리고 반응해 주는 깊은 정서적 관계이다. 상담자가 내담자에 대해 진실한 관심을 가지고 그를 한 사람의 인간으로 수용하는 것을 통해 관계를 형성해 나가게 된다. 둘째, 내담자가 어떤 감정이라도 자유롭게 표현할 수 있도록 허용하여 해결할 수 있도록 도와주는 관계이다. 내담자의 문제들이 그때그때의 문제를 억압하여 처리가 안 되어 생기는 경우가 많다. 셋째, 상담관계는 일정한 한계 내에서 내담자가 돌아보고 성장하도록 한다. 예를 들어, 정해진……. (Publish Date: 2023-03-11)

상담자란, 상담자의수련과정, 상담의어려움
1. 상담자는 어떤 사람이어야 하나? 상담자는 타인의 성장과 발전을 바라는 성숙한 마음을 지녀야 하며, 그것을 실천하는 능력과 용기가 필요하며 상담을 잘 수행하기 위해서는 상담자로서의 인격적 자질과 전문적인 능력을 갖추어야 한다. + 전문적인 능력 상담자는 효과적으로 상담을 진행하기 위해서 상담 이론에 대한 충분한 이해를 바탕으로 다양한 상담기술을 적용할 수 있어야 하며, 내담자의 문화적 특징을 이해해야 한다. + 인격적 자질 상담자는 가능한 한 사심, 사욕, 편견 없이 내담자를 있는 그대로 이해하고, 그에게 고통을 가져오게 한 내면세계를 이해하여야 한다. 또한 상담자는 상담활동에 몰입할 수 있어야 하고, 내담자를 돕……. (Publish Date: 2023-03-10)

상담이란, 상담이필요한사람, 심리적어려움
1. 상담은 무엇이라고 생각하는가? 상담을 하기 위해서는 상담자, 내담자, 해결문제라는 세 가지 구성요소가 충족되어야 한다. 상담이란 전문적 훈련을 받은 상담자와 심리적 어려움으로 타고난 잠재력을 마음껏 발휘하지 못하는 내담자 간의 상호작용을 통하여 내담자의 문제를 해결할 뿐만 아니라 내담자가 행복한 삶을 살아가도록 돕는 과정이다. 2. 상담은 어떤 사람에게 필요하다고 생각하는가? 심리적인 문제를 근본적으로 해결하지 않고 내버려 두어 신체적인 증상이나 더 큰 심리적인 문제까지로 발전하는 경우 상담이 필요하다. 3. 사람들이 심리적으로 힘들어하는 이유가 무엇이라 생각하는가? 과거에 해결되지 않은 자신의 감정을 충……. (Publish Date: 2023-03-10)

슈퍼비전을 위한 상담사례보고서, 김용태 저, 2021년
많은 상담사는 내담자와의 성공적인 상담을 진행하기 위해서 선배 상담사에게 슈퍼비전을 받는다. 슈퍼비전이란, 상담사가 숙련되고 경험이 풍부한 상위 상담 심리치료사의 지혜와 전문성을 제공받아 상담심리치료를 증진시키는 과정이다(Gilbert와 Evans_2006). 슈퍼비전을 받기 위해서는 진행하고 있는 상담을 사례보고서의 양식에 맞춰 기술해야 한다. 이 책은 슈퍼비전을 받기 위한 상담사례보고서의 양식을 제안하고, 그 양식에 맞춰 상담사례의 예시들을 보여준다. 상담을 하기 전, 나에게 필요한 책이라 생각되어 읽고 정리하려고 한다. 저자가 정리한 상담사례보고서의 양식에는 아래와 같은 항목들이 들어간다. <상담사례보고서 양식……. (Publish Date: 2023-03-09)

전문상담사 수련, 내담자를 찾습니다.
전문상담사 자격증을 취득하기 위한 수련과정을 하기로 결정했다. 셋째 아이가 4살이 되고 아이들이 기관에 가 있는 동안 내 시간이 생기면서, 지난 한 학기 동안에는 자유롭게 사람들도 만나고 그동안 누리지 못했던 자유를 누리며 시간을 보냈다면, 올해는 그 자유가 좀 더 유익하게 호율적으로 사용되었으면 했다. 이 생각은 남은 인생에 무엇을 하고 지내야할지에 대한 고민으로 이어졌고, 지금까지 했던 일과 공부를 다시 되짚어보았다. 첫 아이를 갖기 전, 대학원에서 기독교상담을 공부 했었다. 공부하는 중에 임신이 되었고, 출산과 동시에 학위만 취득하고 공부는 멈췄었다. 상담자로서 일을 하려면 무엇을해야할까, 그 일을 위해 시간……. (Publish Date: 2023-03-04)

나를 위한 노래, 이석원, 책리뷰, 창작
이석원 작가의 신작이 나와서 구매해서 읽었다. 관계, 선택, 창작에 대해 작가가 강연했던 내용을 책으로 만들었다. 관계, 선택은 재미있게 읽었다. 나와 다른 사람의 이야기 '아 이런 사람도 있구나'라는 식으로 읽었다면, '창작'에 대한 부분에서는 깨달음, 배움이 있었다. 저자는 작가이기도 하지만 음악을 만들고 불렀던 ‘언니네이발관’의 리더였던 사람이다. 27년간 창작의 활동을 꾸준히 해온 사람의 이야기라 설득력이 있다. 3/ 나는 왜 쓰고 만드는가 137p. 좋은 작품, 나아가 세상의 좋은 것들을 알아볼 줄 아는 능력을 기르는 것이 너무나 중요합니다. 즉 안목과 판단이라는 부분이 저는 창작 인생 전체에 걸쳐……. (Publish Date: 2023-01-31)

10월의 책. 밝은 밤
지인이 추천해줘서 읽은, 밝은 밤 꽤 많은 분량인데 읽는 내내 좋은 책을 읽고 있다는 생각에 행복했고, 마지막장까지 재밌게 봤다. 스토리 구성도 흥미롭다. 우연히 일본의 식민지, 한국전쟁의 때를 살아낸 증조 할머니와 당시 주변 사람들의 이야기를 깊숙이 알게된다. 주인공은 30대 초반, 이혼한 여자. 가족들의 날카로운 지적과 공격에 심신이 위태로운 상태. “너가 이상한 애라서 그래” “너가 약해서, 너가 부족해서, 너 때문에 그런거야” 이렇게 대하는 엄마와 크게 갈등을 겪고 있지만 할머니, 증조할머니의 삶을 들으며 결국엔 엄마의 스토리도 이해하게 된다. 아픔을 끊지 못하고, 좋고 나쁜 것들이 여과없이 흘러 내려 온 결과라……. (Publish Date: 2022-10-27)

5월 독서. 유럽의 그림책 작가들에게 묻다.
에디터 출신 최혜진 작가는 유럽의 그림책 작가들을 찾아가 인터뷰를 한다. “자기만의 관점에서 상황과 문제를 해석하는 사람. 글이나 이미지, 오브제 등 창작물로 자기를 표현하는 사람을 비밀스레 동경했다.” 작가님이 동경하고 부러워하는 사람의 모습인데, 나도 그들은 존경한다. 창작자들의 삶과 결과물은 감탄하지 않을 수 없다. 10명의 작가들은 나름대로 삶을 해석하며 살고, 그림책 창작을 통해 그들의 생각을 표현하며 산다. 그리고 창의력에 대해 다음과 같은 정의를 갖고 있다. – 조엘 졸리베: 애정을 가지고 사물을 관찰하는 태도 – 올리비에 탈레크: 공감으로 경계 뛰어넘기. – 세르주 블로크: 우선 질러보는 작은 용기. – 에르……. (Publish Date: 2022-05-24)

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