나는 간다 내가원하는대로

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Publish Date: (2024-06-01|10:21 am), Modified Date: (2024-06-05|12:41 am)

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얼굴로 알아보는 신체 상태
얼굴로 알아보는 신체 상태 간혹 명절이나 오랜만에 고향에 가면 어르신들이 얼굴을 보며 안부를 묻기 마련입니다. 이때 창백하거나 다크서클이 짙는 등 얼굴색에 특이점이 있으면 어디 아픈 거 아니냐고 걱정을 하시기도 하는데요. 사람의 인체는 연결되어 있어서 연결된 부위에 이상이 생겼을 때 다른 곳에서 증상이 나타나기도 합니다. 이렇듯 장기와 같은 곳에 이슈가 생겼을 때 얼굴색의 변동이나 뾰루지와 같은 트러블이 생기기도 하는데요. 어디에 문제가 생겼을 때 어떤 변동 사항이 있는지 알아볼까요? 주위를 살펴보다 보면 입술이 자주 트는 사람이 있을 건데요. 이와 같은 이슈는 위 왼쪽 뒤에 위치한 내장, 즉 비장과 위장이 튼튼하……. (Publish Date: 2022-06-16)

잠실 롯데월드 아쿠아리움 데헷 더하기 돈까스
잠실 롯데 월드 아쿠아리움 데헷 더하기 돈까스 어김없이 찾아온 퇴근 시간. 잽싸게 칼퇴를 해보았다. 잽잽 근데 요즘 저만 이상한가요? 분명 아침에 비 안온다고 해서 우산 안챙겼는데… 비가 내리더라고요…!!! 글을 쓰고 있는 지금도 비가 내리는 데 아마 장마가 시작된 거 같기도? 여하튼 퇴근길에 잠실에 들렸다. 잠실 롯데 월드 아쿠아리움… 예전 내 생일에 왔던 곳이다. 지금도 있는 지 모르겠지만 해파리가 많아서 좋았다. 그리고 큰 물고기도 있고 넓직한 존도 있어서 안가본 분이라면 그리고 해양생물체를 좋아한다면 한번쯤은 가보라고 추천해드리고 싶다. 혹시라도 제목이 저래서 내가 여기에 갔을 거라고 생각 하지 않으셨으면……. (Publish Date: 2022-06-15)

기침을 자주 한다면 챙겨야할 음식
기침을 자주 한다면 챙겨야할 음식 생각보다 많은 분들이 요즘 코로나를 걸리고 있습니다. 이제는 주변에 한 번쯤은 걸린 지인을 봤을 텐데요. 회사에서도 이 질병 때문에 한두 분씩 재택을 하곤 했습니다. 이후 주목되고 있는 것이 다름이 아닌 후유증인데요. 대표적으로 잔기침이 있습니다. 코로나에 걸리지 않았더라도 평소에 기침을 종종 하는 경우가 있는데요. 기침은 자연스러운 생리 현상 중 하나입니다. 이는 호흡기에 이물질이 들어올 때 방어 수단으로 발생하는 것인데요. 이렇게 평소 기침을 자주 한다면 챙겨야할 음식이 있습니다. 기침을 자주 한다면 챙겨야할 음식 중 대표적인 것으로 도라지가 있습니다. 도라지에는 다량의 사포……. (Publish Date: 2022-06-14)

맛있는거 먹을때, 귀여운거 볼때 난 햄을 볶아욤
맛있는거 먹을때, 귀여운거 볼때 난 햄을 볶아욤 맛있는 거 먹을때 귀여운 거 볼때 다들 햄을 볶으시지 않으세요? 저는 그 시간이 가장 행복해요 ㅎㅎ 이날은 달달하게 기상과 함께 블루베리 요거트를 달려보았습니다 !!! 캬!!! 취한다 ㅎㅎㅎ 저는 블루베리 요거트와 함께 하루를 시작할 때 스타트가 좋더라고요 히히 우리 집 앞에 있는 길냥이인데 언제부턴가 절 따라와요 ㅠㅠ 미안하지만 난 먹을게 없단다… 너무 귀여워요 ㅎㅎㅎ 그래서 항상 집에 들어가는 길이 기대가 되요 이 날은 제 앞에 와소 애교부리고 제 다리에 부비적 부비적 ㅎㅎㅎ 절 좋아해요 ㅎㅎㅎ 짠!!!! 이 날의 제 목적지는 바로 내장탕집!!!! 자주 먹는 메뉴는 아니지만……. (Publish Date: 2022-06-13)

올바른 불면증 이겨내는 방법
올바른 불면증 이겨내는 방법 잠에 들어야 할 시간에 잠이 안 오는 경험은 누구나 살면서 한 두어 번쯤은 겪어봤을 거라 생각합니다. 이러한 증상이 지속되면 불면증이라고도 하는데요. 이에 따라서 카페인이 든 커피도 줄여보고 운동도 하는 등 다양한 방법으로 개선하려는 노력이 필요합니다. 또한 수면제를 섭취하여 극복하려는 경우도 있는데 이는 처방에 의한 적당량만 섭취해야 합니다. 이 밖에 다양한 올바른 불면증 이겨내는 방법이 있는데요. 몇 가지 알아볼까요? 수면을 야기하는 호르몬 중에는 멜라토닌이 있습니다. 이러한 멜라토닌은 낮에 해가 떠 있는 시간에는 신체에 분비되지 않고 해가 사라진 밤에만 분비된다고 합니다. 따라……. (Publish Date: 2022-06-10)

방심하지말고 건망증 예방법 알아보자
방심하지말고 건망증 예방법 알아보자 과거에 알고 있단 사실을 기억하지 못하고 까먹는 일이 잦아졌을 때 건망증이 심하다는 소리를 듣게 되는데요. 이는 기억과 관련된 증상이라 뇌와도 밀접한 관계가 있다고 알려져 있습니다. 따라서 방심하지말고 건망증 예방법을 알아보는 것이 필요한데요. 지금은 괜찮아서 무심할 수 있지만 이러한 증상은 언제든지, 누구에게나 찾아올 수 있는 것으로 미리 숙지하고 습관화 해놓는다면 추후에 도움이 될 수도 있습니다. 그럼 이런 증상을 사전에 예방할 수도 있는 방법으로는 어떤 것들이 있을까요? 많은 병의 원인으로 알려진 것이 바로 스트레스인데요. 건망증도 스트레스로부터 올 수 있다고 합니다. ……. (Publish Date: 2022-06-08)

눈 건강에 좋은 습관을 알아보자
눈 건강에 좋은 습관을 알아보자 잠에 드는 시간을 제외하고는 눈을 항상 사용하게 되는데요. 특히 잠자는 시간을 줄여가며 눈을 많이 사용하는 학생이나 모니터 앞에 오래 앉아 있는 직장인들 사이에서는 종종 눈이 피곤하다는 이야기를 하곤 합니다. 이에 따라서 눈 건강에 좋은 습관을 알아보자는 분들이 계신데요. 자주 사용하는 부위인 만큼 케어가 필요합니다. 하지만 관리를 소홀히 하는 경우가 많은데요. 평소 피로감을 많이 느꼈다면 어떤 것들을 하고, 어떤 행동을 피해야 하는지 알아볼까요. 간혹 영상에 집중한다고 불을 끄던가 암막 커튼을 이용해 캄캄하게 햇빛을 차단하는 경우가 있습니다. 하지만 이러한 행동은 눈 건강에 좋은……. (Publish Date: 2022-06-03)

평화로운 이번주 먹거리 자랑
평화로운 이번주 제 이야기 들어주실꺼죠? 요즘 날씨 너무 좋죠? 이런 날은 집에만 있기 아쉽더라고요. 그래서 이 날도 밖으로 !!! 오랜만에 버거킹을 먹었는데요. ….도넛 치킨 버거? 새로운 거라서 추천 받아서 도전..! 해봤는데 … 충격적이게도 패티 가운데가 도너츠처럼 뻥 뚫려있다러고요 ㅋㅋㅋㅋ 패티 한입 손해….라고 생각했지만 생각보다 맛있었습니다. 다만… 다음부터는 캐찹 더 달라고 해야겠어요…! 감자튀김 라지 시켰는데 하나라니..!!!너무행 동대문 엽기 떡볶이도 정말 오랜만에 먹었습니다. 저는 맵찔이기 때문에 가장 순한 맛으로… 먹었지만 데미지가 쌓이면서 점점 맵게 느껴지더라고요. 근데 떡볶이 매울 때 간장……. (Publish Date: 2022-06-02)

이모저모 치매 예방법
이모저모 치매 예방법 노년층에 접하면서 다양한 질병에 노출되기 마련입니다. 나이가 들면서 신체와 내부 장기들도 노화가 시작하기 때문인데요. 따라서 노년 중에서는 다양한 부위의 불편함을 호소하는 경우가 종종 있습니다. 그중에서도 드라마나 영화를 보다 보면 종종 등장하면서도 무서운 질병이 하나 있습니다. 치매. 겉보기에는 멀쩡하지만 심할 경우에는 다른 사람처럼 행동하는 등 가족도 알아보지 못하기도 하는데요. 잔인한 질환으로 여겨지기도 하는데요. 따라서 사전에 방지하는 것이 중요한 질병인데요. 이번 기회를 통해 이모저모 치매 예방법에 대해서 알아보려고 합니다. 대표적인 치매 예방법으로 뽑히는 것은 바로 손을 많이……. (Publish Date: 2022-05-31)

여름이 온 것일까
요즘 날씨가 왔다 갔다 하는 것 같다 어제는 분명 너무 더웠는데 갑자기 비가 내리더니 쌀쌀해지고 이것이 여름인가 1년만이라 헷갈린다. 지금은 봄인 것인가 여름인 것인가 나무도 더운지 링거를 맞고 있다. 사실 부러웠다. 나도 이때 참 목말랐는데 지옥철 끝엔 이렇게 천국이 온다. 근데 지금 보니 지하철 쿠션은 참 더러워 보인다. ….. 그래도 앉을 수 있을 때 앉아야지… 요즘 내 또 다른 취미이다. 하늘이 너무 예쁘다. 이맛에 여름이 좋긴 하지만 겨울이 더 좋다. 이 날이 진짜 더웠다. 주르륵 흐르는 땀. 하지만 오늘 하늘은 언제 내려도 이상하지 않은 먹구름 난 비 오는 날을 좋아한다. 비냄새, 비소리가 너무 좋다. 근데 난 오늘 우……. (Publish Date: 2022-05-30)

늙어가는 뇌가 건강해지는 방법
늙어가는 뇌가 건강해지는 방법 인간은 나이가 들어가면서 당연하게도 신체도 나이를 먹게 됩니다. 흔히 보이는 부위인 얼굴이나 몸매에 관심이 많아 보이지 않는 부분을 소홀히 할 수 있는데요. 눈에 안 보이는 내부, 즉 장기들도 점점 늙게 됩니다. 특히 뇌도 나이가 들면서 기능이 점점 쇠퇴하기 시작하는데요. 이렇게 늙어가는 뇌가 건강해지는 방법을 안다면 얼굴이 어려 보인다는 동안처럼 젊은 뇌를 가능한 한 오래 유지할 수도 있을 것입니다. 이는 평소에 습관화하면 더 도움이 될 것 같은데요. 어떤 것들이 건강한 뇌를 유지하는데 좋을지 알아볼까요. 뇌의 모양으로 만들어진 모형을 한 번쯤은 보셨을 텐데요. 마치 데칼코마니처럼 좌……. (Publish Date: 2022-05-27)

쓸데없는거 찍기가 내 취미
하루하루 비슷한 일상이 지내는 나 취미가 필요하다는 것을 느껴버렸다 그래서 뭘 하면 좋을까 고민을 해보았다 조건이 있었다. 시간 투자가 적고 귀찮으면 안된다 그리고 지금 당장 실천이 가능해야했으며 재미있어야 했다. 이렇게 찾은 내 취미를 공개하겠다. 이것은 바로 쓸데없는거 찍기이다. 나에겐 스마트폰 카메라가 있었기에 내 조건들을 충족시켰다. 쓸데없는거 찍기가 뭔데? 라고 물어볼 수 있다. 예시를 보여주겠다. 참 쓸데 없지만 찍어보았다. 열심히… 취미는 꾸준해야한다고 생각한다. 그러면서 나만의 재미를 찾을 수 있어야한다. 난 여기서 재미를 찾기 시작했다. 또한 쓸데없는거 찍기 취미에 장점이 있다. 내가 평소에 무심……. (Publish Date: 2022-05-25)

실천해볼법한 숙면을 취하는 방법
실천해볼법한 숙면을 취하는 방법 특히 사회생활을 하다 보면 적절한 컨디션을 유지하는 것은 중요한 요소로 뽑힙니다. 따라서 자기 관리를 열심히 하기도 하는데요. 좋은 몸 상태를 만들기 위해서 숙면하는 방법을 익히는 것이 도움이 됩니다. 이는 깊은 잠, 즉 올바른 수면 상태를 뜻하는데요. 아무리 음식을 잘 섭취하고 케어를 한다고 해도 수면을 취하는데 문제가 있다면 컨디션이 좋긴 힘듭니다. 그만큼 잠은 인체 리듬에 영향을 많이 끼치는데요. 따라서 이번에는 실천해볼법한 숙면을 취하는 방법에 대해 살펴볼까 합니다. 숙면을 취하는 방법으로 첫 번째는 운동입니다. 튼튼한 마음과 신체를 만들기 위해서 많은 분들이 자신이 좋아하……. (Publish Date: 2022-05-23)

새롭게 시작하는 마음으로
지난 시간은 잊었습니다. 다시! 마음다잡고 한걸음 내딛도록 할게요! (Publish Date: 2022-02-07)

오늘도 활기차게~! 즐겁게~
요즘 힘이들고 지치지만 그래도 힘내보려구요~ 실수도 하고 여기저기 문제에 사고도 일으키지만 그래도! 그런걱정없이 무슨일이든 해보려구요~ 괜히 남탓만 할수는 없지 않겠어요? 그래서 오늘도 활기차게~! 그리고 즐겁게 입니다. (Publish Date: 2022-01-12)

나는 간다 내가원하는대로
멀리보이는 일반통해 표지만 내몸하나 건강하면 어디든 갈 수 있다~ 추운 겨울이 다가오지만 그래도 나는 걸어가련다 이제 건강한 치아관련 정보로 여러분들곁으로 다가 갈테다! 가까이서 보니 더욱 마음에 와닿는 문구 일반통해! 이제 직진인것이다 뒤도 돌아보지말고 건강한 치아정보를 전달하기 위해 직진! 양옆으로 늘어선 차량 사이로 보이는 일반통행! 내가 가고자 하는 길, 그리고 마음가짐이 하나로 이어진다면 목표하고자하는 것을 꼭 이룰 수 있을 것 이라 생각한다! (Publish Date: 2021-11-01)

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